Yalnız kalmak ve evden çıkmak istememek dikkat edilmesi gereken bir tutumdur. İnsanlar her zaman evde kalmayı sevmekle sosyal etkileşimden kaçınmak arasında ayrım yapamazlar. Çoğu zaman bu tercih sosyal izolasyon davranışını bırakamamanın bir yolu olabilir.
İnsanlar, hayatta tatmin olmak ve motive olmak için akranlarıyla iletişime ihtiyaç duyan sosyal varlıklardır. Dr. Drauzio Varella, nörobilim, psikoloji ve epidemiyoloji alanlarındaki son birkaç yılın insan bağlantıları üzerindeki davranışsal araştırmalara ayrıldığına dikkat çekti.
daha fazla gör
'Giyilebilir ultrason' erken teşhis için yeni bir vaat…
WhatsApp'ta yanıt vermeme sorunuyla başa çıkmak için 7 akıllı ipucu
Bu sık sık yalnız kalma seçimi, aslında yalnızlık durumunu ve üzüntü, boşluk ve perspektif eksikliği duygularını şiddetlendirir. Bu da sonuç olarak insanların fiziksel ve zihinsel sağlığını etkiler.
Ancak, sosyal izolasyon ve yalnızlık aynı şey değildir. Birincisi sosyal temas eksikliğini, ikincisi ise duygusal bir durumu temsil eder. Bazen yalnız kalmak bir seçim ve bir an için arayış olabilir. refleksve öz-bilgi.
Bununla birlikte, artık sosyal izolasyondan çıkamadığınızda endişe mevcut olmalıdır.
Bilim zaten yalnızlık ve izolasyonun fiziksel sağlığı etkilediğini kanıtlıyor. Hatta, Dr. Drauzio Varella'ya göre, araştırma, daha az sosyal ilişkisi olan insanlar arasında erken ölümlerin sayısının arttığını tespit ediyor.
Ancak sosyal izolasyonda olan insanların vücutları için sonuçları nelerdir? Ana etkiler:
Bazı durumlarda, ayrılma davranış sosyal izolasyon, bir kendini tanıma sürecinin başlamasını ve sosyal etkileşimi teşvik eden pratik eylemleri gerektirir.
Bu nedenle, insan temasını teşvik edecek stratejiler oluşturmak ve uzmanlardan profesyonel yardım almak gerekir. psikologlar, gerekirse.
(Fotoğraf: reprodüksiyon/internet)
Uzun süreli sosyal temasın olmaması, çok fazla acı çekmeyi teşvik eden fiziksel ve zihinsel sonuçlar doğurur. Bu nedenle, özeleştiri yapmaktan kaçınmak ve sosyal temasın rutininiz ve sağlığınız için faydalarını kabul etmek çok önemlidir.