أ احترام الذات إنها القيمة الجوهرية التي ننسبها لأنفسنا. إنه أساس الحياة الصحية والمتوازنة.
عندما نتوقف عن حب الذات ، يمكن أن تصبح حياتنا تحديًا حقيقيًا. ها هم ستة علامات تدني احترامك لذاتك:
شاهد المزيد
كيفية توجيه الطفل المفرط في الحنان إلى وضع حدود في...
المواقف "المهذبة" التي تزعجك: تعرف على التجاوزات من أجل...
أول علامة على تدني احترام الذات هو النقد الذاتي المفرط. عندما لا نحب أنفسنا بما فيه الكفاية ، فنحن أسوأ منتقدي أنفسنا. كل فشل يتم تضخيمه ، كل خطأ هو كارثة.
إذا كنت تنتقد نفسك باستمرار وتقارن نفسك بالآخرين بطريقة سلبية ، فهذا مؤشر على أن احترامك لذاتك يحتاج إلى الاهتمام.
علامة أخرى على تدني احترام الذات هي إهمالأنا حقا أستطيع. عندما نحب أنفسنا ، فإننا نعتني بأنفسنا - جسديًا وعاطفيًا وعقليًا.
إذا كنت لا تعتني بصحتك ، تأكل جيدًا ، تمارس الرياضة ، تأخذ وقتًا للاسترخاء و فكر في ذلك ، قد يكون هذا علامة على أنك تتجاهل احتياجاتك الخاصة بسبب نقص حب النفس.
يعد عدم وجود حدود علامة واضحة على أننا لا نعتني بأنفسنا. عندما نحب أنفسنا ، نعلم أننا نستحق الاحترام ونضع حدودًا صحية.
إذا كنت تضحي بنفسك باستمرار من أجل الآخرين ، وتسمح لهم بتجاوز حدودهم ، فقد تكون هذه علامة على أنك تضع نفسك في مأزق.
الخوف من الرفض هو علم أحمر آخر. عندما يكون لدينا حب للذات ، فإننا نعلم أن الرفض هو جزء طبيعي من الحياة وأن كل "لا" تقربنا من "نعم".
إذا كنت تحاول دائمًا إرضاء الآخرين وتخشى أن يتم رفضك ، فقد يشير ذلك إلى أنك نسيت أن تحب نفسك.
يعد الشعور بالفراغ علامة قوية على توقفك عن حب نفسك. يملأنا حب الذات ، ويمنحنا إحساسًا بالهدف ، ويجعلنا نشعر بالرضا.
إذا كنت تشعر بالفراغ أو عدم الوفاء أو بدون هدف ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة تقييم ما تشعر به حيال نفسك.
يعد عدم الثقة بالنفس علامة مقلقة على تدني احترام الذات. عندما نحب أنفسنا ، نثق في أنفسنا وقدرتنا على المواجهة التحدياتونحقق أهدافنا.
إذا كنت تشك باستمرار في قدراتك وتخشى الفشل ، فقد تكون هذه علامة على أنك لا تقدر نفسك بما يكفي.
هل تعرفت على أي من هذه العلامات في سلوكك؟ لذلك ، حان الوقت لطلب المساعدة لتنشيط احترامك لذاتك.
