بسبب "حمى" "الجسم المثالي" ، التي تولدها الشبكات الاجتماعية بشكل أساسي ، بدأ العديد من الناس في محاولة الحصول على نظام غذائي ، بطريقة ما ، أكثر صحة. ومع ذلك ، نظرًا لعدم وجود مراقبة غذائية ، والإعلانات الجميلة للمنتجات الغذائية ، انتهى الأمر بالعديد من الأشخاص إلى تغيير نظامهم الغذائي للحصول على منتجات غير صحية.
لمعرفة المزيد حول هذه الأطعمة التي تتظاهر بأنها لائقة وليست ليست كذلك ، تحقق من المقالة الكاملة وتعلم المزيد!
شاهد المزيد
هل الأفضل تناول البيض المسلوق على الغداء أم العشاء؟ تجد هنا
"قوى" العصيدة: تحقق من فوائد الشوفان في...
اقرأ أكثر: الأطعمة التي تساهم في العناية ببشرتنا
تعتبر ألواح الحبوب وصدر الديك الرومي والعصائر المصنعة من الأطعمة النموذجية التي تعتبر أكثر صحة ، ولكنها تتكون من مستوى عالٍ من السكر والملح والمواد الحافظة. لأنهم يعتقدون أن هذه الأطعمة صحية حقًا ، ينتهي الأمر بالعديد من الأشخاص إلى إدخالها في وجباتهم الغذائية.
ومع ذلك ، هناك طرق أبسط وأكثر صحة للحفاظ على نظام غذائي متوازن وطبيعي. لذلك ، عليك دائمًا إعطاء الأولوية للطعام في شكله الطبيعي ، ويفضل أن يكون عضويًا.
على الرغم من شهرتهم بكونهم أغنياء بالحبوب ، إلا أنها في الواقع مصدر كبير للسكر والدهون. بالإضافة إلى ذلك ، فيما يتعلق بالألياف ، لا تحتوي هذه القضبان عادة على جرام واحد لكل وجبة.
أي أنهم لا يحققون حتى ما يعلنون عنه في إعلاناتهم. بعد قولي هذا ، حاول الاستثمار في الحبوب بطريقة طبيعية ، سيكون الشوفان نفسه مصدرًا رائعًا للألياف.
في الواقع ، يحتوي خبز الحبوب الكاملة على كمية أعلى قليلاً من الألياف. ومع ذلك ، من الضروري أن تكون على دراية بتكوين المكونات في هذا المنتج. لتحليل ما إذا كان الأمر يستحق ذلك ، من المهم الانتباه ، بالإضافة إلى القائمة ، إلى المكونات التي تأتي أولاً.
على الرغم من شهرته ، فإن صدر الديك الرومي ينتهي بنفس الإجراءات لإضافة المركبات الكيميائية مثل لحم الخنزير نفسه. بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال لديه التكافؤ الغذائي عند مقارنته بقيم الكربوهيدرات والبروتينات والدهون وقيمة الصوديوم.
