خطة درس الغذاء الصحي وغير الصحي

من العناصر المهمة للبقاء بصحة جيدة معرفة الأطعمة الجيدة وأيها ليست كذلك. فيما يلي خطة درس حول الموضوع:

من العناصر المهمة للبقاء بصحة جيدة معرفة الأطعمة الجيدة وأيها ليست كذلك. سيستمتع الطلاب بالتعلم عنه لأنه شيء لا يعرفون الكثير عنه.

فيما يلي خطة درس طعام صحي وغير صحي للطلاب في الصفوف 1-3. استخدم هذا جنبًا إلى جنب مع موضوع التغذية الخاص بك.

ساعد الطلاب على فهم دور الطعام في أجسامهم من خلال استكمال الخطوات التالية:

• اطلب من الطلاب مشاركة أنواع الأطعمة التي يتناولونها يوميًا.
• ناقش سبب حاجتهم لتناول الطعام وما يفعله الطعام لأجسامنا.
• قارن أجسادنا بالآلات وكيفية العمل نحتاج إلى وقود من الطعام.
• اسأل الطلاب عما سيحدث لهم إذا لم يأكلوا. تحدث عن شعورهم بالعصبية والتعب وعدم امتلاك الطاقة للعب ، وما إلى ذلك.

نصائح الأكل الصحي

يتم توفير نصائح الأكل الصحي التالية لمساعدتك على أخذ هذا الدرس في التغذية:

• تناولي الفاكهة أو الفشار الخالي من الزبد أو الأطعمة الطبيعية على الغداء.
instagram story viewer
• اشرب الكثير من الماء.
• تناول الخضار على الغداء والعشاء.
• قلل من كمية الأطعمة الدهنية والمالحة مثل رقائق البطاطس والوجبات الخفيفة.
• اشرب الحليب وتناول الزبادي وتناول الجبن قليل الدسم.
• استمتع بالسلطات كثيرًا.
• شجع عائلتك وأصدقائك على تناول الطعام الصحي معك.

نشاط

بالنسبة لهذا النشاط ، سيحدد الطلاب الأطعمة الصحية وغير الصحية.

مواد

• الأسلاك
• كيس النفايات

تعليمات مباشرة

اتبع هذه الخطوات لإكمال خطة درس التغذية.

• الأطعمة الصحية مليئة بالعناصر الغذائية التي تحتاجها أجسامنا. تحدى الطلاب لإنشاء قائمة بالأطعمة والوجبات الخفيفة الصحية. اكتب هذه القائمة على السبورة تحت عنوان "الأطعمة الصحية".
• إذا قام الطلاب بتسمية طعام يعتبر غير صحي ، مثل البطاطس المقلية ، فقم بإدراج هذا العنصر في قائمة "الأطعمة غير الصحية".
• ثم اطلب من الطلاب أن يضعوا قائمة بالأطعمة التي يعتبرونها غير صحية. يجب إدراج الأطعمة المصنعة مثل النقانق والبيتزا في هذه الفئة.
• هناك طريقة جيدة لإظهار الطلاب بصريًا للأطعمة الصحية وغير الصحية وهي حمل بكرة وأخبر الطلاب أن الغزل يمثل العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة الصحية يأكل.
• ثم امسك كيس قمامة وأخبر الطلاب أن القمامة تمثل السكر والدهون والمواد المضافة في الأطعمة غير الصحية التي يأكلونها.
• تحدث عن كيفية تأثير الأطعمة غير الصحية على صحتك وكيف تساعد الأطعمة الصحية على تغذية جسمك.
• بمجرد اكتمال قائمتك ، ناقش سبب اعتبار الأطعمة المدرجة صحية أو غير صحية. قد يقول الطلاب أن الأطعمة الصحية تزود أجسامنا بالوقود والفيتامينات التي تمد أجسامنا بالطاقة.
• يمكن للأطعمة غير الصحية أن تجعلنا مرضى أو متعبين أو عصبيين.

نشاط التمديد

للتحقق من الفهم ، اسأل الطلاب عما إذا كان أي شخص قد ذهب يومًا إلى ساحة خردة. اعرض على الطلاب الآخرين صورًا لساحة خردة وتحدث عن أن العناصر الموجودة في المخلفات هي أشياء لم يعد بإمكان الناس استخدامها.

قارن بين الوجبات السريعة والوجبات السريعة. تحدث عن الكيفية التي تمتلئ بها الأطعمة غير الصحية التي يتناولونها بمكونات لا تستطيع أجسامنا استخدامها.

الأطعمة غير الصحية مليئة بالدهون والسكر التي تجعلنا نعاني من زيادة الوزن وأحيانًا المرض. ذكِّر الطلاب بتناول الطعام الصحي والحد منه أو تجنبه الوجبات السريعة.

إنهاء

للتأكد من فهم الطلاب حقًا للاختلاف بين الأطعمة الصحية وغير الصحية ، تحدى الطلاب لرسم وتصنيف خمسة أطعمة صحية وخمسة أطعمة غير صحية.

الطعام الصحيخطط الدرس