معرفة الذات ضرورية لتنمية الشخصية. تتكون هذه الكلمة من البادئة "auto" التي تعني "تملك" واسم "المعرفة" الذي يشير إلى القدرة على الفهم من خلال المعرفة. سبب.
وبالتالي ، فإن معرفة الذات هي الفهم الذي يكتسبه الشخص عن نفسه طوال الحياة ، وصفاته ، وعيوبه ، ومحدوده ، ومخاوفه ، ورغباته ، و يحتاج.
شاهد المزيد
يكشف البحث أن أدمغة المراهقين "موصولة" بـ...
4 عادات تنظيف تحتاج إلى التوقف عنها لتكون أكثر سعادة
هذا الوعي الذاتي هو عملية استبطان ومراقبة ذاتية تتطلب ذكاءً عاطفيًا وتؤدي إلى قبول الذات ونموها الشخصي. لذلك ، فإن طريق معرفة الذات يؤدي إلى بناء هوية شخصية.
إن امتلاك هذا الإدراك الذاتي هو علامة على النضج والمسؤولية العاطفية لدى البشر ، بالإضافة إلى كونه أحد المبادئ الأساسية للتعامل مع الحياة العاطفية بطريقة أقل إيلامًا واضطرابًا.
تصور الذات
يشير هذا إلى القدرة على إدراك أنفسنا كأفراد لديهم مجموعة من الصفات والخصائص المميزة.
المراقبة الذاتية
تتضمن الملاحظة الذاتية التعرف على أنفسنا وسلوكياتنا ومواقفنا والظروف التي تحيط بنا.
ذاكرة السيرة الذاتية
هذا هو بناء حياتنا الخاصة ، وتاريخنا الشخصي ، ووجهة نظرنا ، والتي تسمح لنا بتوليد مفهوم ذاتي عن كيف كنا وكيف يمكن أن نصبح.
احترام الذات
احترام الذات إنه الإدراك والتقدير الذي يشعر به كل شخص عن نفسه. إنه التقييم الذي نجريه بانتظام لأنفسنا ، ومعرفة الذات هي أساس تقديرنا لذاتنا ، وهو أمر أساسي في علاقتنا مع أنفسنا ومع الآخرين.
قبول الذات
قبول الذات هو قدرة البشر على قبول أنفسهم كما هم. يساعد قبول الذات على رفاهنا العاطفي ، مما يسمح لنا بعدم الشعور بالذنب حيال من نحن وكيف نفكر ، وكذلك تجنب الإحباط لأننا نقبل قيودنا.
عندما نتعرف على بعضنا البعض ، نكون واضحين بشأن حدودنا وإمكانياتنا. بالإضافة إلى ذلك ، نحن قادرون على قبول وفهم الأسباب التي تدفعنا إلى التصرف بطريقة معينة. لكن قبل كل شيء ، نحن ندرك ما هي احتياجاتنا ونتعلم احترامها وإرضائها ، ووضع حدود للآخرين عند الضرورة.
في بعض الأحيان يمكننا اكتشاف جوانب من أنفسنا تجعلنا نخجل أو حتى نخاف ؛ الأفكار التي تبدو غير متسقة ومتناقضة مع ما نفكر فيه عن أنفسنا ، ولكنها أيضًا جزء من هويتي. عندما لا نقبل ونرفض تلك الأجزاء من أنفسنا التي نعتبرها سلبية ، فإننا نحرم أنفسنا أيضًا من فرصة تحسينها.
لذلك ، فإن معرفة الذات ليست فقط أساس احترام الذات ، بل هي أيضًا أساس الثقة بالنفس والثقة بالنفس. ضبط النفس ، الصفات التي تسمح لنا باحترام أنفسنا ومواجهة المواقف المختلفة التي تنشأ في الحياة. وهذا يؤيد تطوير المواقف الاستباقية.
إن معرفة نفسك بعمق ليس بالأمر السهل ، فهي تتطلب الدافع والإرادة والوقت ، وهذه العملية ضرورية لتحسين عافيتنا العاطفية وصحتنا العقلية. لذلك كما قال الفيلسوف سقراط: "اعرف ذاتك".
عالم نفس ، خريج في التدريب التنفيذي والمهارات في إدارة الأعمال. كاتب حاصل على تدريب دولي للكتابة الإبداعية ورواية القصص. باحثة في Dakila Pesquisas ، تبتكر منهجية التدريب التربوي للآباء والمعلمين.
