Education for all people
يغلق
لائحة الطعام

التنقل

  • سنة واحدة
  • السنة الخامسة
  • الآداب
  • اللغة البرتغالية
  • Arabic
    • Russian
    • English
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • Georgian
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Japanese
    • Korean
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Romanian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Thai
    • Turkish
    • Ukrainian
    • Persian
يغلق

شغل هذا المنصب واضمن ست سنوات أخرى من الحياة

لقد انتشر "اختبار الصحة" الذي ظهر في برنامج The Today Show تيك توك لادعاءاتها. هذا لأن طبيب NBC News ، د. اقترحت ناتالي عازار أن الاختبار هو "علامة غير مباشرة على صحتك" ويمكنه حتى التنبؤ بطول العمر الذي ستعيشه. الدفع!

"الجلوس والوقوف اختبار"

شاهد المزيد

تنبيه: هذا النبات السام أوقع شابًا في المستشفى

تطور Google أداة الذكاء الاصطناعي لمساعدة الصحفيين في...

وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 ، يتنبأ الاختبار بوفاة الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 51 و 80 عامًا. قال د. حظ سيء. تبدأ الاختبار بالوقوف بشكل مستقيم ، قبل الجلوس القرفصاء ومحاولة النهوض مرة أخرى.

تضمين التغريدة

يا لها من حقيقة مثيرة للاهتمام 💀#fyp#حقائق#عاجز#صحة#مضحك#كرسي متحرك# مشلول# الشلل

♬ الصوت الأصلي - Daniel Moseley

وأكد عازار أنه "مع تقدمنا ​​في السن ، نقضي الوقت في الحديث عن صحة القلب والأوعية الدموية واللياقة البدنية الهوائية ، لكن التوازن والمرونة وخفة الحركة هي أيضًا مهمة جدًا".

لقد أجرى العديد من المستخدمين الاختبار من تلقاء أنفسهم وفشلوا. سرعان ما امتلأ مقطع فيديو بآلاف التعليقات من TikTokers الهستيرية الأخرى بنكتة: "لا يمكنني حتى النزول بأمان ، فهل هذا يقللني إلى ثلاث سنوات؟"

وقال آخر مازحا إنه فعل ذلك وقال: "لقد فعلت ذلك ، لكني أعتقد أنني استغرقت ستة من حياتي للقيام بذلك".

الحقيقة هي أنه لا توجد طريقة للتنبؤ بالموت. ومع ذلك ، هناك بعض المواقف التي يمكنك أن تعيشها لفترة أطول.

  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون ؛
  • تجنب الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة والسكريات والفيتامينات المشبعة والملح ؛
  • مارس النشاط البدني بانتظام ، 30 دقيقة على الأقل يوميًا ، خمس مرات في الأسبوع ؛
  • الحفاظ على وزن صحي وتجنب زيادة الوزن والسمنة ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
  • لا تدخن وتجنب الاستهلاك المفرط للكحول ؛
  • السيطرة على التوتر والقلق من خلال تقنيات تأملأو اليوجا أو التدريبات أو غيرها من الممارسات التي تساعد على الاسترخاء ؛
  • احصل على قسط كافٍ من النوم للراحة والشعور واليقظة أثناء النهار.

من محبي الأفلام والمسلسلات وكل ما يتعلق بالسينما. نشط فضولي على الشبكات ، متصل دائمًا بمعلومات حول الويب.

نشاط الرياضيات: مسائل الضرب والقسمة
نشاط الرياضيات: مسائل الضرب والقسمة
on Jul 22, 2021
التفسير: الملك الذي أراد بلوغ القمر
التفسير: الملك الذي أراد بلوغ القمر
on Jul 22, 2021
النشاط البرتغالي: زمن المستقبل على الشريط
النشاط البرتغالي: زمن المستقبل على الشريط
on Jul 22, 2021
سنة واحدةالسنة الخامسةالآداباللغة البرتغاليةخريطة ذهنية الفطرياتخريطة ذهنية البروتيناترياضياتالأم الثانيشيءبيئةسوق العملالميثولوجيا6 سنواتقوالبعيد الميلادأخبارعدو الأخبارعدديالكلمات مع جParlendasتقاسم أفريقياالمفكرينخطط الدروسالسنة السادسةسياسةالبرتغاليةالمشاركات الأخيرة المشاركات السابقةربيعالحرب العالمية الأولىرئيسي
  • سنة واحدة
  • السنة الخامسة
  • الآداب
  • اللغة البرتغالية
  • خريطة ذهنية الفطريات
  • خريطة ذهنية البروتينات
  • رياضيات
  • الأم الثاني
  • شيء
  • بيئة
  • سوق العمل
  • الميثولوجيا
  • 6 سنوات
  • قوالب
  • عيد الميلاد
  • أخبار
  • عدو الأخبار
  • عددي
Privacy
© Copyright Education for all people 2025