عندما تشعر بالاكتئاب ، من المهم جدًا أن تفهم ما تشعر به ، لأنه عندها فقط يمكنك تفسير كيف تسير حياتك بشكل صحيح.
لقد أصبح من الشائع بشكل متزايد رؤية الأشخاص يقدمون التشخيص لأنفسهم عندما يمرون بموقف ما صعب ، إما بسبب الزواج أو العمل ، ويعتقدون أنه من خلال ترك هذه الأشياء ، يمكنهم إنهاء حياتهم بشكل نهائي. الحزن.
شاهد المزيد
يكشف البحث أن أدمغة المراهقين "موصولة" بـ...
4 عادات تنظيف تحتاج إلى التوقف عنها لتكون أكثر سعادة
لكن ما يحدث هو أنه لا يمكن أن تكون جميع المشاكل في حياتنا ناجمة عن عوامل خارجية ، ولكنها يمكن أن تكون مشاكل متعلقة بصحتنا العقلية.
إذا كنت تريد أن تفهم بشكل أفضل ما إذا كانت حالتك ليست جسدية ، ولكنها مرتبطة بالاكتئاب ، فاتبع بعض المؤشرات التي قدمناها أدناه للانتباه إلى هذا!
المؤشر الأول على أن حالتك قد لا تكون مجرد عدم رضاك عن شريكك ، ولكنها مرتبطة بالاكتئاب ، هو عدم الشعور بالرغبة الجنسية.
إذا كنت تشعر بالرغبة تجاه شريك حياتك أو أشخاص آخرين كنت على علاقة بهم وتغير ذلك ، فمن المحتمل أن يكون الاكتئاب جزءًا من حياتك.
مؤشر آخر على أن الاكتئاب يمكن أن يصبح حقيقة في حياتك هو عندما تبدأ في عدم الاهتمام بالناس بعد الآن ، وخاصة أصدقائك.
إذا كنت لا ترغب في إرسال الرسائل النصية أو التحدث إلى هؤلاء الأشخاص ، فقد تكون هذه مشكلة ، خاصة إذا لم يفعلوا أي شيء سيئًا لك.
عندما تسير في الشارع مع الأصدقاء أو العائلة وتلاحظ أنك تمشي ببطء ، فقد يكون هذا أيضًا مؤشرًا على الاكتئاب.
يُعرف هذا العرض بالتباطؤ النفسي وقد يترافق مع الاكتئاب.
مؤشر آخر على الاكتئاب في جسمك هو عندما تبدأ في الإصابة بأمراض غير مفهومة. ولا حتى من قبل الأطباء الذين يرافقونك ، أي أنهم يبحثون عن التشخيص وليسوا يجد.
يمكن أن يعاني الكثير من المصابين بالاكتئاب من آلام جسدية في الظهر والرأس والعمود الفقري ، وقد لا يكون لهذا سبب محدد ، بل يرتبط بهذه الحالة.
مؤشر آخر للاكتئاب في جسمك هو عندما تشعر دائمًا بالذنب حيال ما تفعله ، كما لو أن عقلك يعتقد أنك تفشل طوال الوقت.
إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، فمن المهم طلب المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن للتعامل مع هذه الحالة.
