وبحسب العلماء فإن عدد حالات الإصابة جنون وأمراض مثل مرض الزهايمر يجب أن تزيد بشكل كبير في السنوات القادمة.
لكن لحسن الحظ ، هناك بعض العادات التي يمكن أن تساعد في الوقاية من مرض الزهايمر. انظر أدناه ما هي وكيف تساعدك على التمتع بصحة جيدة في سن الشيخوخة.
شاهد المزيد
سر الشباب؟ يكشف الباحثون عن كيفية عكس...
"قوى" العصيدة: تحقق من فوائد الشوفان في...
اقرأ أكثر: قد تظهر بعض علامات مرض الزهايمر عندما تكون صغيرًا
في الأساس ، مرض الزهايمر هو مرض تنكسي ، يحفز فقدان بعض وظائف الدماغ المهمة جدًا ، مثل الذاكرة. لذلك ، فهي حالة تخيف الكثير من الناس حول العالم ، وخاصة أولئك الذين يقتربون من 60 عامًا. بما في ذلك ، هو على وجه التحديد أحد الأمراض التي تم تحديدها أكثر في المرضى المسنين.
نظرًا لأنه مرض يصيب الدماغ بشكل تدريجي ، فإن بعض العادات يمكن أن تقلل من هذا التدهور المعرفي. بشكل عام ، هم أكثر ارتباطًا بالأنشطة التي يوصي بها الطب يوميًا ، مثل تجنب السجائر والحفاظ على نظام غذائي صحي. بهذه الطريقة ، من الممكن تجنب هذا التدهور في الخلايا العصبية في الدماغ وبالتالي انخفاض كتلة الدماغ.
لا يعرف الكثير من الناس هذا ، لكن وجود شبكة صحية من الأصدقاء والعائلة مهم للغاية لصحة الدماغ. هذا لأنه ، من خلال التنشئة الاجتماعية ، من الممكن تقليل خطر الإصابة بالخرف بشكل كبير ، حيث يتم ممارسة هذا العضو باستمرار.
وفقًا لبعض الأبحاث ، فإن الأشخاص الذين يدخنون لديهم خطر الإصابة بالخرف بنسبة 50٪ تقريبًا. لذلك ، فإن التدخين أمر يؤدي بالتأكيد إلى تدهور الدماغ وينطوي على أضرار جسيمة في الشيخوخة.
النظام الغذائي الصحي والمتوازن يساعد الجسم على البقاء بصحة جيدة. ليس فقط في الجانب العضلي والجسدي ، فهذه العادة لها آثار إيجابية للغاية على الصحة العقلية. لهذا السبب ، من المهم جدًا تناول الأطعمة العضوية مثل الفواكه والخضروات والخضروات.
من خلال ذلك ، يمكن توزيع مضادات الأكسدة المختلفة على الجسم والتي سوف تتراكم على مر السنين ، مما يوفر شيخوخة صحية للغاية.
