المواعدة العاطفية الإرهاق ، المعروف أيضًا باسم "يؤرخ الإرهاق"، هي حالة حقيقية يواجهها الكثير من الناس.
يمكن أن يكون نتيجة تجارب المواعدة المحبطة أو خيبات الأمل المتكررة أو ببساطة محاولة العثور على الشريك المناسب.
شاهد المزيد
يكشف البحث أن أدمغة المراهقين "موصولة" بـ...
4 عادات تنظيف تحتاج إلى التوقف عنها لتكون أكثر سعادة
مع أخذ ذلك في الاعتبار ، إليك خمس علامات على الإرهاق العاطفي في المواعدة وبعض النصائح حول كيفية التغلب عليه ، كما اقترح خبراء العلاقات. افحصه الآن!
من أكثر علامات الإرهاق العاطفي شيوعًا الشعور بالتعب أو اليأس. قد تشعر أنك تكرر نفس الأخطاء ، أو تجذب نفس النوع من الأشخاص ، أو ببساطة غير قادر على العثور على الشخص المناسب.
يمكن أن يكون قلة الحماس والشعور بأن البحث عن الحب غير مجدٍ من أعراض الإرهاق العاطفي.
علامة أخرى على الإرهاق العاطفي هي فقدان الاهتمام بأنشطة المواعدة. قد تجد أنه لم يعد لديك الطاقة للذهاب في المواعيد أو الرد على الرسائل أو الاحتفاظ بملف تعريف مواعدة عبر الإنترنت.
قد تكون هذه علامة على شعورك بالإرهاق وتحتاج إلى استراحة.
إذا وجدت نفسك غاضبًا أو محبطًا بشكل متكرر من مواعيدك ، فقد يكون ذلك علامة على الإرهاق العاطفي.
قد تشعر بالضيق من أشياء صغيرة مثل الطريقة التي يتحدث بها رفيقك أو يتصرف ، أو قد تشعر بالإحباط بسبب عدم إحراز تقدم في حياتك العاطفية.
يمكن أن يكون الشعور بالعزلة أو الانفصال عن الآخرين أحد أشكال الإرهاق العاطفي.
قد تجد صعوبة في التواصل مع أشخاص آخرين ، أو قد تشعر وكأنك تعيش في عالم مختلف عن عالم أصدقائك أو عائلتك.
تدني احترام الذات هو علامة شائعة أخرى على الإرهاق العاطفي. قد تشعر بعدم الأمان بشأن مظهرك أو مهاراتك الاجتماعية أو قدرتك على العثور على شريك.
للتغلب على الإرهاق العاطفي في المواعدة ، من المهم أولاً التعرف على العلامات وتقبل شعورك بالاستنزاف. إليك بعض النصائح حول كيفية التعامل معها:
تذكر أن الإرهاق العاطفي في المواعدة هو تجربة شائعة ولا يعكس من أنت كشخص. مع الوقت والصبر والرعاية الذاتية ، يمكنك التغلب على هذه المرحلة والعثور على السعادة في الحب.
