هل سمعت من قبل عن القلق الاجتماعي؟ على الرغم من القليل من النقاش ، إلا أن هذا الاضطراب يؤثر على المزيد والمزيد من الناس.
باختصار ، تتميز هذه الحالة بخوف كبير من الحياة في المجتمع والتفاعل مع الآخرين ، مهما كان صغيراً.
شاهد المزيد
يكشف البحث أن أدمغة المراهقين "موصولة" بـ...
4 عادات تنظيف تحتاج إلى التوقف عنها لتكون أكثر سعادة
بشكل عام ، يبدأ الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي في إظهار أعراضهم الأولى في سن 13 ، في بداية المراهقة ، ولكن ليس دائمًا يلاحظ الشخص أو أفراد أسرته الاضطراب ، مما يجعل التشخيص والعلاج صعبًا. حل المشكلة.
في المواضيع السبعة التالية ، يتم وصف وتفصيل سبع من العلامات الرئيسية للقلق الاجتماعي ، وهي علامات غالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد.
إذا كنت تشعر أنك قد تكون لديك هذه المشكلة أو كنت قلقًا بشأن أحد أفراد العائلة أو صديق غير اجتماعي ، فتابع القراءة!
1. يخاف من الخجل
العرض الأول والأكثر وضوحًا للقلق الاجتماعي هو الشعور بالخوف الشديد من الإحراج ، حتى لو لم يكن هذا الخطر وشيكًا.
أولئك الذين يعانون من هذه الحالة يتخيلون دائمًا المرور ببعض المواقف المحرجة أو المهينة قبل الدخول في اجتماع عام أو حفلة أو محادثة مع الأصدقاء ، على سبيل المثال.
2. تجنب المواقف خوفًا من الحكم عليهم
عادة الخوف من إحراج أنفسهم الذي يشعر به الأشخاص القلقون يجعلهم أيضًا خائفين من الحكم عليهم على شيء يفعلونه.
مع ذلك ، من الشائع بالنسبة لهم أن يفكروا في أشياء مثل "سيعتقد الآخرون أنني غبي" أو "سأفشل وسيعتقد الجميع أنني أحمق".
لهذا السبب ، يميل هؤلاء الأشخاص إلى التعثر وعدم التقدم في أي شيء في حياتهم.
3. لا تشعر بالراحة إلا حول عدد قليل من الأشخاص المحددين
كما ذكرنا حتى الآن ، فإن القلق الاجتماعي يجعل الناس يشعرون بعدم الأمان في الاجتماعات مع العديد من الأشخاص.
نتيجة لذلك ، يميل الأفراد المصابون إلى إظهار ارتباط مفرط ببعض الأشخاص المحددين ، مثل الوالدين أو الأشقاء أو أبناء العم ، على سبيل المثال.
4. الشعور بعدم الارتياح مع ملاحظة الآخرين لسلوكك
هناك خوف كبير آخر ناتج عن القلق الاجتماعي القاسي وهو وجود المشكلة التي يلاحظها الآخرون.
غالبًا ما يجد الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي أن الناس يلاحظون ارتعاش الأيدي ، واحمرار الخدين ، والتلعثم في الكلام ، وغيرها من سمات خوفهم من التواجد في الأماكن العامة. وبالتالي ، فهم يتجنبون المزيد من التفاعل الاجتماعي.
5. وجود مخاوف "خاصة"
هل تعرف شخصًا يخشى القيام بأشياء بسيطة في الأماكن العامة ، مثل التحدث أو تناول الطعام أو حتى المشي حيث يكون الكثير من الناس مزدحمين؟ لذلك قد يكون لدى هذا الشخص قلق اجتماعي.
هنا ، تتكرر المخاوف المميزة بالفعل من فعل شيء "خاطئ" والسخرية من الآخرين.
6. النقد الذاتي المفرط
أولئك الذين يعانون من القلق الاجتماعي يقضون الكثير من الوقت في تحليل أنفسهم وضرب أنفسهم على أشياء كانت في أذهانهم أخطاء تفاعلية.
هذا الإفراط في النقد الذاتي هو علامة واضحة أخرى على هذه الحالة ويمكن اعتبارها حتى من أكثرها ضررًا ، لأنها تولد تأثيرًا نفسيًا كبيرًا على الفرد.
7. اصنع أشياء غير موجودة واعتبر ذلك صحيحًا
أخيرًا ، لدينا علامة أخرى كبيرة على القلق الاجتماعي: الإيمان الراسخ بشيء غير موجود ، أنه اخترع نفسه.
غالبًا ما تتخيل المخاوف الاجتماعية أشياء مثل: "يعتقد الناس أنني غريب" أو "يعتقد الجميع أنني قبيح أو لا قيمة له" ويؤمنون بذلك حقًا.
في نهاية اليوم ، عادة ما تكون هذه الأفكار مجرد خرافات صنعها الشخص القلق ولا تعكس حقيقة الحقائق.
عند ملاحظة علامات القلق الاجتماعي ، يجب عليك البحث عن متخصص لإجراء محادثة أولية. في هذه الحالة ، يجب أن يكون طبيب نفساني.
بشكل عام ، يشمل علاج هذه الحالة استخدام الأدوية وجلسات العلاج المهني لإيقاف الأعراض وعكس الحالة النفسية للشخص المصاب.
في الغالبية العظمى من الحالات ، ينعكس القلق الاجتماعي تمامًا ويبدأ الشخص في الحصول على حياة سعيدة وسعيدة بعد الشفاء.
تخرج في التاريخ وتكنولوجيا الموارد البشرية. شغوفًا بالكتابة ، يعيش اليوم حلم العمل باحتراف ككاتب محتوى للويب ، وكتابة مقالات في مجالات مختلفة وتنسيقات مختلفة.
