من المعروف أن ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يكون غير محسوس بدون إشراف طبي وذلك بالرغم من ذلك كونه "صامتًا" ، فإن المضاعفات التي يسببها ليست ، على سبيل المثال ، أمراض الشرايين هامشي. لذلك ، تحقق من بعض الأحاسيس في الساق التي تنبهنا إلى ما لدينا مستوى الكوليسترول.
اقرأ أكثر: اكتشف المشروبات التي تخفض نسبة الكوليسترول المرتفعة
شاهد المزيد
سر الشباب؟ يكشف الباحثون عن كيفية عكس...
"قوى" العصيدة: تحقق من فوائد الشوفان في...
وفقًا لخبراء من كليفلاند كلينك ، في دراسة أجرتها واستشهدت بها صحيفة ديلي إكسبريس ، كانت كذلك لوحظ أن الأمراض التي يسببها ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم تؤدي إلى 4 ردود فعل في الساقين تساعد على الوقاية الأمراض.
هؤلاء هم:
تذكر أن الكوليسترول ليس أكثر من دهون ينتجها أجسامنا وتدور في مجرى الدم. ومع ذلك ، فإن الإفراط في تناوله يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
على الرغم من ذلك يعتبر الكوليسترول من الدهون المهمة لعمل الجسم ، حيث يساهم في إنتاجه من الهرمونات مثل هرمون التستوستيرون والإستروجين والكورتيزول ، وهي هرمونات مهمة يجب أن تظل متوازنة في الجسم.
هناك نوعان من الكوليسترول في الجسم: HDL ، المعروف باسم الكوليسترول "الجيد" ، و LDL. HDL هو المسؤول عن إزالة الكوليسترول الزائد من الدم والشرايين ، وإعادته إلى الكبد ، حيث يتم التخلص منه من الجسم. من ناحية أخرى ، يقوم البروتين الدهني منخفض الكثافة بالعكس ، حيث ينقل الكوليسترول من الكبد إلى الأنسجة حيث سيتم استخدامه.
للسيطرة على الكوليسترول ، من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن وصحي. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد ممارسة التمارين البدنية أيضًا في التحكم. يعد إجراء الفحوصات الروتينية جنبًا إلى جنب مع المتابعة الطبية عاملاً أساسيًا لتجنب الأمراض التي يسببها الكوليسترول.
يتم اتباع بعض معايير قيم الكوليسترول في الدم في الاختبار ، انظر هذه القيم أدناه:
لذلك ، لتجنب أي مفاجآت غير مرغوب فيها ، كن دائمًا على دراية بالعلامات التي يعطيها جسمك ، وقم بإجراء فحوصات ومتابعة طبية مستمرة لتجنب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
