لقد مررنا جميعًا بلحظات لا نشعر فيها بالتحقق من الصحة ويقودنا إلى الاعتقاد بأن الآخرين ، بكل الطرق ، أفضل منا. ومع ذلك ، فإن احترام الذات وتضرر حياة بعض الناس بسبب أ عقدة النقص والتي ، خلافًا للاعتقاد السائد ، سمة شخصية وليست مرضًا أو اضطرابًا عقليًا.
لذلك ، تحقق في هذه المقالة من بعض علامات عقدة النقص حتى تتمكن من التعرف عليها.
شاهد المزيد
تنبيه: هذا النبات السام أوقع شابًا في المستشفى
تطور Google أداة الذكاء الاصطناعي لمساعدة الصحفيين في...
اقرأ أكثر: هذه هي العلامات الأربع الرئيسية التي تشير إلى تدني احترام الذات
هناك مجموعة متنوعة من الأسباب التي تجعل شخصًا ما يطور عقدة النقص ، والظروف الثلاثة الأكثر شيوعًا هي: العاطفية والجسدية والجنسية. يمكن أن يتفاقم الكراهية الذاتية إذا كان الشخص يعاني بالفعل من القلق أو الاكتئاب أو القلق الاجتماعي ، من بين اضطرابات أخرى. بهذا المعنى ، من المهم معرفة بعض علامات عقدة النقص.
1. احترام الذات متدني
يكاد يكون من المستحيل التحدث عن عقدة النقص وعدم ربطها بعلامات تدني احترام الذات. بعد كل شيء ، عندما لا نعرف من نحن ولا نقبل أنفسنا ، لا يمكننا أن نقيم أنفسنا وقدراتنا بشكل معقول وبفخر. بهذه الطريقة ، نعتقد أنه ليس لدينا شيء جيد نقدمه للعالم وأن الجميع أفضل منا.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون لدى الشخص عادة تخريب الذات (غالبًا دون وعي) إذا كان يعتقد أنه لا يستحق علاقة جيدة أو نجاحًا مهنيًا ، على سبيل المثال.
2. مقارنة ثابتة
الأشخاص الذين يعانون من عقدة الدونية لديهم عادة مقارنة أنفسهم بالآخرين باستمرار ، ودائمًا بطريقة سلبية. هذه طريقة لتقوية الإعاقة التي يعتقد الفرد أنه يعاني منها.
من الضروري أن نتذكر أن هذه وجهة نظر مشوهة ومنفصلة عن الواقع. بالإضافة إلى ذلك ، لكل شخص قدراته وتفضيلاته الخاصة ، وهذه المقارنات دائمًا غير عادلة ومشوهة.
3. صعوبة الحفاظ على العلاقات
بالنظر إلى أن مفهوم الدونية يسبب الكثير من المعاناة ، يريد الناس الدفاع عن أنفسهم ، وإحدى طرق القيام بذلك هي السعي وراء العزلة. في ظل هذه الظروف ، يكون لدى الشخص انطباع خاطئ بأنه ، من خلال القيام بذلك ، سيكون لديه المزيد من الأمن والسيطرة على وضعه.
