هل التمارين البدنية لها فوائد عقلية قليلة؟ تقول الأبحاث نعم!

في الآونة الأخيرة ، سعى الناس بشكل متزايد إلى ممارسة الأنشطة البدنية. بما في ذلك ، سمع الكثير عن الفوائد التي تقدمها هذه العادة.

ومع ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن التمارين البدنية لا تقدم فوائد عقلية. بعد تحليلات متعددة ، قال الباحثون إنهم وجدوا أدلة غير حاسمة حول الفائدة المعرفية المحتملة لممارسة الرياضة.

لا علاقة للتمرين البدني بالفوائد المعرفية

يقول لويس سيريا ، باحث ما بعد الدكتوراه في مركز أبحاث العقل والدماغ والسلوك بجامعة غرناطة في إسبانيا ، إن هذه الادعاءات حول علاقة النشاط البدني بالفوائد العقلية يجب أن توضع بحذر حتى تتوافر أدلة أكثر مصداقية. جمع.

تم إجراء المزيد من الدراسات

هذه المرة ، قارن الباحثون مجموعة من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام مع مجموعة غير نشطة تمامًا ، بينما قارنهم آخرون بمجموعات أقل نشاطًا.

لم تكن النتيجة جديدة. شهدت المجموعة التي تمارس الرياضة بانتظام فوائد كبيرة بالمقارنة مع المجموعات المستقرة. لكن مع ذلك ، قال الباحثون إنهم وجدوا القليل من النقاط المضيئة لـ مخ من شخص سليم بسبب ممارسة روتينية.

بعد كل شيء ، ما هو الغرض من البحث؟

بالنسبة لـ Ciria ، يتمثل الغرض الرئيسي من البحث في إعادة النظر في السياسات العامة التي تعزز الالتزام بالتمارين بناءً على فوائدها المعرفية المفترضة فقط.

تقول منظمة الصحة العالمية أو المعاهد الوطنية للصحة في هذا الصدد أن النشاط البدني يحافظ على حالة معرفية صحية ، لكن سيريا لا توافق.

وقد أجريت دراسات أخرى بالفعل

يقول ستيفن راو ، مدير مركز Schey لتصوير الأعصاب الإدراكي في Cleveland Clinic ، إن الدراسات تختلف اختلافًا كبيرًا ، لذلك يقترح أهمية عدم الاعتماد فقط على التجارب السريرية ، ويجب إجراء المزيد من الدراسات القائمة على الملاحظة للعثور على دليل ملموس على أن التمارين الرياضية تفيد مخ.

من المهم أن نلاحظ أن Ciria لا تشير إلى أن النشاط البدني ليس له أي تأثير على الدماغ ، لكنه يؤكد أن هناك حاجة إلى مزيد من الاختبارات المتعمقة قبل أن توصي المنظمات بتمارين لتحسين الوظيفة مخ.