هل تعرف ما هو الوقت الذي يكون فيه دماغك أكثر نشاطًا؟

كل شخص لديه وقت من اليوم يكون فيه أكثر استعدادًا وهذا يحدث لأن كل دورة من مراحل الحياة لها إيقاع الساعة البيولوجية مختلف. لهذا السبب ، حللت دراسة نُشرت في المجلة الاقتصادية ، أجرتها جامعة عامة في المملكة المتحدة ، الأوقات التي حصل فيها طلاب الجامعات على دماغ أكثر نشاطا. افهم المزيد عن عقلك خلال هذه المقالة.

اقرأ أكثر: تريد أن تكون شخص الصباح؟ هذه العادات ستغير روتينك

هل تعلم أن ذروة طاقة عقلك تؤثر على عمرك؟

يعتمد إيقاع الساعة البيولوجية ، قبل كل شيء ، على ضوء النهار. إنها تعمل مثل الساعة الداخلية التي تجعل جسم كل فرد يستجيب لضوء النهار. يؤثر هذا الإيقاع من إنتاج الهرمونات والجهاز الهضمي لديك ، على قدرتك على التفكير. لذلك ، من الممكن أن تستنتج أن عقلك يصل إلى ذروة طاقته عندما يتمكن من التوافق مع إيقاعك اليومي.

ذروة الطاقة لكل مرحلة

دراسة استقصائية لمدة 5 سنوات نشرت في المجلة الاقتصادية من قبل باحثين جامعيين الجمهور في المملكة المتحدة ، توصلوا إلى بعض الاستنتاجات حول دماغ كل مرحلة من مراحل الحياة بإيقاع الساعة البيولوجية.

وفقًا للبحث ، يميل المراهقون إلى تأخر إيقاعهم اليومي ، وبالتالي يصبحون أكثر نشاطًا في فترة ما بعد الظهر. ومع ذلك ، فإن الاتجاه هو أن يحدث هذا الإيقاع مبكرًا وقبل ذلك على مر السنين ، خاصة بعد العشرين عامًا الأولى. تؤكد الأبحاث كذلك أن طلاب الجامعات عادة ما يكونون أكثر نشاطًا في وقت مبكر من بعد الظهر.

الدراسة

استخدم الباحثان Alessio Gaggero و Denni Tommasi جامعة غرناطة في إسبانيا وجامعة بولونيا في إيطاليا كقاعدة لهم. تم تحليل درجات أكثر من 50000 طالب مجهول ، من طلاب البكالوريوس والدراسات العليا من هذه الجامعات.

قام البحث بتحليل الطلاب الموزعين في نوبات مختلفة بحيث يمكن لكل منهم خوض الامتحان مرة واحدة في اليوم. تراوحت الدرجات في هذه الاختبارات من 0 إلى 100 ، مما جعل الأمر أكثر موضوعية لتحليل الوقت من اليوم الذي حصل فيه طلاب الجامعات على ذروة طاقة دماغهم.

كانت الدرجات المبكرة بعد الظهر أعلى من أي وقت آخر ، وأصبحت هذه الزيادة أكثر وضوحًا مقارنة بصباح يناير ، حيث يكون ضوء الشمس أقل.

كان تأثير ضوء النهار أكثر وضوحًا في اختبارات التفكير المنطقي وكان أداء الطلاب الذين تزيد أعمارهم عن 20 عامًا أفضل في الصباح من الطلاب الأصغر سنًا.