الهمبرغر هو تحضير طهوي يعتمد على الخبز واللحوم المتبل. ومع ذلك ، فإن اللحوم المصنعة تحتوي على الكثير من الدهون وعادة ما يتم قليها بالزيت ، وبالتالي فإن استهلاكها المتكرر يمكن أن يكون ضارًا بالصحة.
من خلال صنع الهامبرغر في المنزل واستخدام المقلاة الكهربائية ، يمكنك التغلب على هذه المشكلة. تحقق من ذلك أدناه كيفية صنع برجر صحي في المقلاة الهوائية.
شاهد المزيد
وصفة ناتشوز محلي الصنع وأطباق جانبية لقضاء أمسية...
اكتشف أفضل وصفات ملفات تعريف الارتباط لتستمتع بها
اقرأ أكثر: البصل النائي المصنوع في مقلاة الهواء: تحقق من هذه الوصفة اللذيذة والصحية
الأكل الصحي مهم في أي مرحلة من مراحل الحياة وعلينا أن نكون على دراية بالمنتجات التي نستهلكها. وبالتالي ، من الضروري التحكم في كمية الدهون التي يتم تناولها في الوجبات.
تتمثل إحدى أسهل الطرق لوضع هذه المهمة موضع التنفيذ في تقليل الأطعمة المصنعة واستخدام مقلاة الهواء. هو عبارة عن مقلاة كهربائية تؤدي بعض الوظائف دون استخدام الزيت. يمكن للجهاز خبز مختلف الأطعمة وقليها وشويها بسرعة ، مما يجعلها خيارًا أكثر صحة وعملية واقتصادية بالنسبة لك.
تحقق من وصفة همبرغر أدناه والتي لا تستخدم اللحوم المصنعة والقلي بالزيت. وقت التحضير 30 دقيقة وينتج حصة واحدة. ومع ذلك ، إذا كنت تريد كمية أكبر ، فما عليك سوى زيادة المكونات بشكل متناسب.
مكونات:
طريقة التحضير:
أولاً ، خذ وعاء ، أضف لحم البط المفروم والملح حسب الرغبة واخلط. ثم نصنع كرة باللحم ونعجنها بطبق ونتركها بشكل دائري.
بعد ذلك ، افتح قدر الطهي البطيء وادهن الجزء السفلي بالزيت حتى لا يلتصق. ومع ذلك ، في بعض الأجهزة ليس من الضروري التشحيم. أغلق المقلاة الهوائية وحدد موعدًا لمدة 15 دقيقة.
عندما يصل إلى 10 دقائق من التحضير ، افتح الصينية ، اقلب جانب البرجر وضع شريحة الجبن. في هذه الأثناء نقطع الخبز ونضيف البصل والطماطم والخس. بمجرد الانتهاء من Air Fryer ، ضعي اللحم والجبن داخل الخبز لإنهاء التجميع والاستمتاع!
الآن ، بعد أن عرفت كيفية صنع همبرغر محلي الصنع في Air Fryer ، اغتنم الفرصة لإرسال هذه المقالة إلى صديقك الذي يرغب أيضًا في إعداد هذه الوصفة.
