خذ هذا المشروب القوي لمحاربة الإمساك

الإمساك ، وهو صعوبة الإخلاء ، مشكلة شائعة جدًا بين البرازيليين. لأن نظامنا الغذائي الأساسي يتكون من نظام غذائي يعتبر "ثقيلاً". ومع ذلك ، هناك محلول طبيعي مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة لهذا الغرض. اذا تحقق منها الان كيفية محاربة الإمساك مع مشروب قوي. تابع القراءة!

اقرأ أكثر: تعلم كيفية صنع فطيرة الفاكهة اللذيذة

وصفة مشروب طبيعي تحارب الإمساك

نظرًا لكونه عمليًا وسهل التحضير وبسيطًا للغاية ، فإن هذا المشروب الطبيعي لذيذ جدًا ويمكن تناوله كوجبة إفطار. تحقق أدناه من العناصر الضرورية لتنفيذه:

مكونات:

• 80 غرامًا من الفاكهة الحمراء
• 1 كيوي ناضج
• 25 غرام من السبانخ النيئة
• 1 ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الكتان.
• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
• 200 مل من الماء الطبيعي.

طريقة التحضير:

أولا ، تقطع الثمار إلى مكعبات والسبانخ إلى شرائح. بعد ذلك ، باستخدام الخلاط ، اخفق الماء مع المكونات الأخرى حتى يتم الحصول على خليط متجانس.

ثم ، باستخدام منخل ، صفي الشراب. فعل ذلك ، فقط اختر كوبًا واشربه.

نصائح للاستفادة بشكل أفضل من المشروب الذي يساعد في محاربة الإمساك

من أجل استخدام المشروب بشكل أفضل ، فإن الوضع المثالي هو تناوله في الصباح أو بعد الاستيقاظ بفترة وجيزة ، ويتم تقديمه كوجبة إفطار. وبالتالي ، فإنه سيساعد بشكل أفضل في عملية تنظيم الجهاز الهضمي عن طريق تطهير الأمعاء وتخفيف البراز.

أيضًا ، إذا أردت ، يمكن أن يكون ماء الشرب باردًا أو يمكنك مزج المكونات مع الثلج. بهذه الطريقة ، قد يكون للشراب أيضًا وظيفة منعشة في الأيام الحارة.

ومع ذلك ، لا تنس زيارة الطبيب المختص قبل تناول المشروب الذي يحارب الإمساك. لذلك ، إذا استمرت أعراض الإمساك ، فالأفضل هو تحديد موعد ، وسيعرف الأخصائي بشكل أفضل كيفية حل المشكلة.