اخرج من الحفرة: ما عليك القيام به لتجاوز الانفصال

يمثل التغلب على الانفصال تحديًا كبيرًا دائمًا ، حيث يمكن أن تكون العملية مؤلمة للغاية. لذلك ، من الشائع أن يكون لدى بعض الأشخاص مواقف من المرجح أن يندموا عليها في المستقبل. هناك العديد من الطرق للتعامل مع الانفصال ، لكن بعضها أكثر منطقية من البعض الآخر.

اقرأ أكثر: لماذا يمكن أن يسبب الانفصال ألمًا جسديًا؟

إذا كنت تمر بموقف مثل هذا ، فستجد في هذه المقالة ملف أفضل طرق التعامل مع الصعوبات ومواجهة تحديات الانفصال أكثر سهولة وسرعة. الدفع!

التغلب على الانفصال

يعد الحصول على علاقة مهمة صعبة لأنه لا توجد صيغة دقيقة للجميع. ومع ذلك ، هناك مواقف تساعد بالتأكيد في هذه العملية ، بعد كل شيء ، لا فائدة من إذلال نفسك من أجل حبيبتك السابقة.

قطع الاتصال

كلما زاد عدد جهات الاتصال لديك ، زادت صعوبة تجاوزها. من المهم أن تتذكر أن هذا لا يعني منع الشخص من كل مكان والتظاهر بأنه لم يحدث أبدًا موجودة ، فقط تأكد من أنها وصلت إلى نهايتها وليس هناك فائدة من الاستمرار في التصرف وكأن شيئًا لم يحدث. حدث.

هذا لا يعني أيضًا أنه لا يمكنك أبدًا أن تكون صديقًا لحبيبتك السابقة مرة أخرى ، ولكن عليك أن تفهم أن الصداقة الفورية بعد الانفصال قد تؤدي في النهاية إلى إيذاء أي من الطرفين. هذا يضر أيضًا بصحة العلاقة ويمكن أن يعيق صداقة مستقبلية.

المعاناة جزء

إن ترك الأمر مؤلمًا هو جزء أساسي من العملية وقمعه لا يعيق سوى التغلب على المعاناة. عندما نبتعد عن شخص مهم ، فإن الألم أمر لا مفر منه ، لذا اسمح لنفسك أن تشعر به وتفهم أن لكل شخص وقته الخاص.

من المفهوم أن ترغب في الهروب من هذه المشاعر السلبية بأي ثمن ، لكن تجاهلها لا يجعلها تختفي. الألم طريقة جيدة لتجعلك تفكر في أنماط العلاقة التي تريد الاحتفاظ بها أو إزالتها إلى الأبد من حياتك.

التخلي عن المثالية

للتغلب على العلاقة ، من الضروري التخلي عن الذكريات الجيدة ، فهذا يسهل عملية الانفصال عن شريكك السابق. بالطبع كانت الأوقات الجيدة موجودة ولا يجب أن ننساها ، لكن من الجدير أيضًا أن تتذكر الأسباب التي دفعتك للانفصال.

قضاء بعض الوقت مع من تحب

عندما نتفكك ، من الطبيعي أن نشعر بالوحدة ، لذلك نحتاج إلى أن نحيط أنفسنا بأشخاص يحبوننا. اتصل بأصدقائك واستمتع معهم ، فهذا بالتأكيد سيحسن حالتك المزاجية ويجعلك تشعر بتحسن.

اعتني بك

الرعاية الذاتية مهمة للتغلب عليها. خصص وقتًا لإرضاء نفسك ، واذهب إلى الأماكن التي تجلب لك السلام ، ورسم أظافرك ، واعمل على شعرك ، واشترِ الملابس ، واحصل على وشم جديد. دلل نفسك ، لأنك تستحق ذلك.