يمكن أن يؤدي تكرار هذه العبارات إلى تعزيز ذكائك العاطفي

يحتقر بعض الناس قوة الاقتباسات التحفيزية. ومع ذلك ، فهي وسيلة رائعة لزيادة الذكاء العاطفي وتحسين عواطفك بسرعة وبدون تعقيد. مع التكرار ، استمر في استخدام اقتباسات تحفيزية لزيادة الذكاء إنه شيء سيصبح طبيعيًا وستكون قادرًا على ملاحظة فرق كبير.

اقرأ أكثر:هل تغفر لمن يؤذيك ولا تسامح صديقك؟ هناك تفسير لذلك

قد يبدو الأمر غريبًا في البداية ، لكن بمرور الوقت سيصبح أسهل وأكثر طبيعية. انظر العبارات أدناه وقم بتطبيقها اليوم.

فكر دائمًا في "لماذا"

طرح "لماذا" يمكن أن يفرق بين المشاعر ويجعل عقلك أكثر موضوعية. بصوت عالٍ أو لنفسك ، اسأل "لماذا أضع طاقاتي في هذا المشروع بالذات؟" أو "لماذا كذا وكذا يصرخ في وجهي؟" يمكن أن تجعلك تجد إجابات جيدة وتبعدك عن السلوك رد الفعل.

"شكرا" ، "على الرحب والسعة" و "من فضلك" هي كلمات سحرية

الامتنان يجلب السعادة ويستخدم الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي هذه الكلمات عن قصد ، لأنهم يعرفون أنهم يوقظون المشاعر الإيجابية لدى المستمع.

معرفة كيفية قول "لا شكرًا"

وضع الحدود في العلاقات هو شيء يفعله الأشخاص الأذكياء عاطفيًا. إنها طريقة لاحترام وقتك وإرادتك عندما لا تريد شيئًا.

"هل يمكنني معرفة ما إذا كنت أفهم بشكل صحيح؟"

يجعل هذا السؤال الشخص الذي على الطرف الآخر يشعر بأنه مسموع وهو طريقة لإظهار أنك تستمع إلى المحادثة. ومع ذلك ، فهي طريقة يمكنك من خلالها طلب الإذن للشخص لمعرفة ما إذا كان فهمك للموضوع صحيحًا ، دون افتراض أنك فهمت كل شيء ويمكنك الآن إبداء رأيك.

"هل يمكنك ان تعطيني بعض النصائح؟"

المساعدة أمر غريزي للبشر وطلب النصيحة يظهر للناس أن لديهم معلومات لا تعرفها. تزيد هذه العبارة أيضًا من الاهتمام والاستعداد للمساعدة.

"أتوقع منك الكثير ، لكن ..."

هذه العبارة ، التي عادة ما يتبعها حدث سلبي ، تهدف إلى رفع شعور الناس بالذنب وحملهم على التصرف بشكل مختلف في المرة القادمة.

"أرتكب هذا الخطأ طوال الوقت"

يساعد قول هذه العبارة الشخص الذي على الطرف الآخر في الاتفاق معك. إنها تقنية إقناع فعالة وتجعل المستمع يراك على قدم المساواة ، دون هذا الجو من التفوق. إليك مثال: "أرتكب هذا الخطأ طوال الوقت ، من الطبيعي أن أفقد مفاتيح منزلي."