تتغذى البكتيريا الموجودة في الفم على بقايا الطعام المحاصر بين الأسنان. وبالتالي ، فإن تناولهم لمثل هذه البقايا يطلق روائح يمكن أن تكون كريهة إذا لم تكن هناك نظافة جيدة في تجويف الفم. ومع ذلك ، لا يمكننا دائمًا تنظيف أسناننا. مع ذلك ، تعرف على 4 أطعمة تساعد في مكافحة رائحة الفم الكريهة.
اقرأ أكثر: 3 مشروبات تساعد على إزالة السموم وتنظيف الكلى بشكل طبيعي
شاهد المزيد
صحة أفضل في يومين: الفعالية المدهشة للتدريبات النهائية...
وزارة الصحة توسع علاج فيروس نقص المناعة البشرية بأدوية جديدة...
من الشائع جدًا العثور على هذه الأطعمة ، ربما تكون بالفعل جزءًا من النظام الغذائي المعتاد للغالبية العظمى. تعرف على الأطعمة التي يمكن استخدامها للتخفيف من رائحة الفم الكريهة:
تعمل الألياف الموجودة في الفواكه والخضروات النيئة بشكل مشابه لفرشاة الأسنان. وبالتالي ، فإن استهلاكه رائع للحفاظ على نظافة الفم. كما أن الأطعمة مثل الكرفس واللفت والتفاح والجزر تحفز براعم التذوق على إنتاج المزيد من اللعاب أثناء تناولها.
بالإضافة إلى أن فيتامين سي الموجود في الفواكه والخضروات المختلفة يساعد في الحفاظ على اللثة ويمنع نمو البكتيريا التي تسبب التهيج والالتهابات.
من خلال البقاء رطبًا ، ستعزز الحفاظ على صحة الفم ، مما يؤدي إلى نفَس منعش خالٍ من الروائح الكريهة. ذلك لأن الماء يزيل بشكل طبيعي جزيئات الطعام والبكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
لكي تكون على دراية ، فإن مجرد شطف فمك بالماء بعد الوجبات يساعد بالفعل على تقليل الرائحة الكريهة.
يوجد في العديد من الأعشاب والتوابل ، يقلل حمض الروزمارينيك بشكل كبير من رائحة الفم الكريهة. لذلك ، قم بتضمين هذه العناصر في نظامك الغذائي المعتاد عن طريق صنع الشاي أو غلي الأوراق أو يمكنك مضغها.
من المعروف أن الزنجبيل له خصائص تطهير تعزز حيادية الطعم بمجموعة من المركبات المضادة للرائحة. لهذا ، يفضل تناول الجذر الطازج ، والذي سيعمل بشكل أفضل من الجذر المعالج. ومع ذلك ، فإن كلا الشكلين فعالان عند المضغ.
