الأطعمة التي تساعد في علاج صداع الكحول؟ نعم ، هم موجودون!

إذا أفرطت في الشرب خلال عطلة نهاية الأسبوع وتضطر الآن إلى التعامل مع الصداع والغثيان ، فاعلم أن هذه أعراض شائعة. ومع ذلك ، لا أحد يستحق أن يواجه يومًا طويلًا بهذه الأعراض المزعجة ، لذلك قدمنا ​​لك قائمة ببعض الأطعمة التي تساعد في علاج صداع الكحول.

يوضح خبراء التغذية أن الكحول مسؤول عن إبطاء عملية التمثيل الغذائي ، وحرق كتلة العضلات ، فضلاً عن صعوبة ترطيب الجسم. لذلك ، إليك بعض الأطعمة التي ستساعدك على تخفيف أعراض صداع الكحول وتجعلك تشعر بتحسن أسرع.

• ماء

المشروب الأساسي لكل كائن حي هو حليف قوي عندما يتعلق الأمر بالشفاء ، لذا كن حذرًا مع تناولك ، لأن الكحول له تأثير - مدرات البول والرحلات المفرطة للحمام تجعل الجسم يقضي على الكثير من الماء والمعادن ، لذلك يجب أن يكون هناك بديل لتلك المياه. ضائع.

• ماء جوز الهند وعصير الفاكهة الطبيعي

لجعل هذا البديل لترطيب الجسم ، يعتبر ماء جوز الهند مشروبًا رائعًا ، لأنه غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم. كما تساعد عصائر الفاكهة على ترطيب الجسم وإزالة السموم منه وتجديد العناصر الغذائية فيه.

• بيضة

من خلال الحصول على الأسيتيل كولين ، وهو مضاد للأكسدة يوبخ تلف الخلايا ، فإنه يولد تحسنًا في تعافي الجسم. كما أنه غذاء كامل غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن.

• شاي النعناع وشاي الزنجبيل

بالإضافة إلى تحسين ترطيب الجسم ، يساعد شاي النعناع أيضًا في الهضم. من ناحية أخرى ، يساعد شاي الزنجبيل في تخفيف الغثيان ، مما يجعلك تشعر بمزيد من الرفاهية.

• المعكرونة

أخيرًا ، نظرًا لأنه يمكن تقديمه بطرق مختلفة ، تعد المعكرونة خيارًا جيدًا لتناول طعام الغداء بعد عطلة نهاية الأسبوع من تعاطي الكحول ، نظرًا لارتفاعها يساعد محتوى الكربوهيدرات في استعادة نسبة السكر في الدم ، وبالتالي تخفيف هذا الصداع الصغير والغثيان والتعب ومجموعة كاملة من أعراض دوار من اثر الخمرة.

هل أعجبك هذا المحتوى وترغب في مشاهدة المزيد من المحتوى مثل هذا؟ كافٍ انقر هنا!