هل تعلم أن الملح يمكن أن يزيد من تساقط الشعر؟

تساقط الشعر مشكلة يواجهها الكثير من الناس وهي مشكلة طبيعية ، يتساقط شعر الجميع من وقت لآخر. وبهذا المعنى ، فإن الاستهلاك العالي للملح هو أحد أسباب تساقط الشعر. لذلك ، وبسبب التأثيرات الأخرى التي يجلبها هذا الاستهلاك المتفاقم على الصحة ، من الضروري التحكم في الكمية المستهلكة.

نرى أيضا: تحقق من بعض العادات التي تسبب تساقط الشعر

الملح يسبب تساقط الشعر

إذا كنت ترى الكثير من الشعر مبعثرًا على الأرض ، وإذا بدت كمية الشعر المتساقطة مبالغًا فيها عند الاستحمام ، فعليك توخي الحذر. في هذه الحالات ، من المحتمل أن يكون لديك سقوط غير عادي ، والذي قد يكون مرتبطًا ببعض المشكلات الصحية وربما الغذائية.

هناك العديد من أسباب تساقط الشعر. ومع ذلك ، ما لا يعرفه الكثيرون هو أن الملح الزائد في الطعام يمكن أن يكون أحد العوامل التي تؤثر على ذلك. وذلك لأن الاستهلاك العالي لهذا العنصر يؤدي إلى تراكم الصوديوم حول بصيلات الشعر ، مما يقلل من لمعان وحركة الشعر الذي ينتهي به الأمر إلى التساقط. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الملح غني باليود ، وهو مادة تساعد في مكافحة الالتهابات حول البصيلات وبالتالي تسبب تساقط الشعر.

الآثار الصحية الأخرى للملح

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن الكمية الموصى بها من الملح لاتباع نظام غذائي صحي هي 5 جرامات يوميًا. ومع ذلك ، يستهلك معظم الناس في البرازيل كمية أكبر بكثير ، بمتوسط ​​12 جرامًا يوميًا ، وهذا يمكن أن يكون ضارًا جدًا بالصحة.

الملح هو أحد المكونات التي يمكن أن تسبب مضاعفات أكثر خطورة من تساقط الشعر ، مثل بعض الأمراض المزمنة عند تناولها بكميات كبيرة. لذلك ، يمكن أن يؤدي هذا الاستهلاك الزائد إلى ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب وأمراض الكلى والسرطان. لذلك ، من الضروري التحكم في كمية الملح الموضوعة في الطعام ، وكذلك إلقاء نظرة على ملصقات المنتجات الصناعية للتحقق من كمية الصوديوم.