تحقق من 3 أطعمة قد تسبب تساقط شعرك

الشعر هو أحد الأجزاء الجمالية الرئيسية لكثير من الناس. بعد فترة وجيزة ، عندما يشتد سقوط الأسلاك ، يميل الناس إلى القلق. خاصة عندما يواجهون ، في وقت الاستحمام ، كمية هائلة من الخيوط تتساقط.

بعض العوامل مثل التوتر والقلق وقشرة الرأس والعمر مسؤولة عن هذا السقوط المستمر. ومع ذلك ، إذا كنت تبحث عن طرق للتحكم في هذه العوامل ، ولكن نظامك الغذائي غير متوازن ، فقد يكون هذا هو السبب الرئيسي للمشكلة. اتبع المقال وشاهد بعض الأطعمة التي تزيد من حدة السقوط.

انظر أكثر في: الغذاء والصلع: تعرف على الأطعمة التي تزيد من حدة تساقط الشعر

العوامل المسؤولة عن تساقط الشعر

لحظات التوتر التي نعيشها يوميًا في فوضى المدن تسبب خللاً داخليًا يتعارض مع امتصاص الجسم للعناصر الغذائية. وبالتالي ، يرتبط فقدان الخيوط ببعض العادات اليومية والنظام الغذائي السيئ.

احترس من هذه الأطعمة!

1- السكريات المكررة

تبدو بعض الأطعمة غير ضارة ، لكنها غنية بالسكريات المكررة ، مثل الخبز والمعكرونة البيضاء والحلويات والمشروبات الغازية ، وبالتالي يمكن أن تسبب تساقط الشعر. وبالتالي ، فإن التوصية هي تقليل السكر في النظام الغذائي واستبدال هذه الأطعمة بالمنتجات الطبيعية ، مثل عصائر الفاكهة والبطاطس وغيرها.

2- الدهون المشبعة

استهلاك الدهون المشبعة ليس جيدًا لأي شخص. يمكن أن يؤدي استهلاكها المرتفع إلى تكثيف ظهور العديد من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك ، يميل الجسم إلى القضاء عليه من خلال مسام الجلد ، بما في ذلك فروة الرأس ، مما يؤدي إلى تكثيف تساقط الشعر.

3- الأطعمة "الخفيفة"

ينخدع بعض الناس بالضوء وملصقات النظام الغذائي على الأطعمة. هذه الأطعمة التي تحل محل السكر العادي ، مثل بعض أنواع التحلية ، ينتهي بها الأمر بجعل شعرك أضعف. وبالتالي ، بسبب نقص العناصر الغذائية ، يميل الشعر إلى أن يصبح أرق وأرق. لذلك ، من الضروري مراقبة نوع التحلية الموجودة في الطعام ، والأكثر موصى به هو ستيفيا.