تعلم كيفية صنع كعكة الكوب منخفضة السعرات الحرارية

كثير من الناس ، عندما يتبعون نظامًا غذائيًا ، يفقدون تناول الحلوى ، وإلا فلن يتمكنوا من قضاء الكثير من الوقت في تحضير الحلوى. في هذه الحالات ، يمكن أن تكون الكعكة الموجودة في الكوب خيارًا رائعًا. تريد أن تعرف كيف تستعد؟ افحصه الآن كيفية صنع كعكة القدح بطريقة سهلة ومنخفضة السعرات الحرارية.

اقرأ أكثر: شراب الفراولة بدون كحول ولذيذ جدا ؛ تحقق من الوصفة

شاهد طريقة سهلة لعمل كعكة الكوب منخفضة السعرات الحرارية

من فوائد كعكة الكوب أنها جاهزة في غضون دقائق ، وفي هذه الوصفة منخفضة السعرات الحرارية. لذلك ، اتضح أنه خيار رائع لأولئك الأشخاص الذين لا يرغبون في ترك النظام الغذائي ، ولكن في نفس الوقت لا يمكنهم الاستغناء عن حلوى بعد الغداء. تحقق الآن من كيفية صنع كعكة الكوب بأقل من 200 سعرة حرارية.

مكونات

لتحضير هذه الوصفة اللذيذة ، سوف تحتاجين إلى:

• 1 بيضة؛
• شريحتان من الموز الناضج جدًا ؛
• 1 ملعقة كبيرة مليئة دقيق الشوفان.
• 1 ملعقة صغيرة من جوز الهند المبشور.
• نصف مربع من الشوكولاتة الداكنة مع 85٪ كاكاو ؛
• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو الخام أو الكاكاو قليل الدسم.

طريقة التحضير

الخطوة الأولى هي خفق البيضة في الكوب حتى تصبح متجانسة تمامًا. بعد ذلك ، كتاب. سحق الموز بمساعدة شوكة ثم ضعه في الوعاء مع البيض.

ثم يجب إضافة مسحوق الكاكاو مع دقيق الشوفان وخلط جميع المكونات جيدًا حتى يصبح الخليط متجانسًا جدًا. بهذا المعنى ، أضف قطع الشوكولاتة في المنتصف وخذ الكوب إلى الميكروويف.

لكي تحصل الكعكة على قوام جيد ، من المهم أن تتذكر وضع الميكروويف بأقصى طاقة وتركه لمدة دقيقة تقريبًا. بهذه الطريقة ، ستكون العجينة مثالية لتستهلك دافئة.