بداية العام جيدة وقت لتقييم الفترة السابقة وتحديد توقعاتنا ومشاريعنا للأشهر القادمة. في سن الشيخوخة ، غالبًا ما يكون هذا الحدث بمثابة دعوة لإعادة تقييم الحياة وإعطاء معنى جديد للوجود. كيف نفعل ذلك؟ إليك كيفية العثور على غرض جديد.
اقرأ أكثر: مشكلة مع تقدم العمر؟ شاهد 3 علامات لا تعرف كيف تتقدم في العمر جيدًا
شاهد المزيد
يكشف البحث أن أدمغة المراهقين "موصولة" بـ...
4 عادات تنظيف تحتاج إلى التوقف عنها لتكون أكثر سعادة
شرط أن يكون له غرض ضروري لكبار السن ليشعروا بالنشاط والتحفيز. يتعلق الأمر بتحديد الأهداف وتوضيح الأسباب الكامنة وراء التطور اليومي للفرد ، أي سبب استمرار التنفس والعيش.
وبنفس الطريقة التي يستلزم فيها اكتشاف دعوة المرء أن يكون قادرًا على الاختيار من بين جميع الاحتمالات داخل نفسه ، واكتشاف الغرض من وجود الفرد يعني اختيار العمل ، من بين جميع الاحتمالات ، التي يجب أن يقوم بها منذ ذلك الحين.
إن العثور على هدف هو تحديد المثالية أو الأقرب إلى دعوتنا ، ثم تكريس أنفسنا بالكامل لتحقيقها. القضية هنا هي معرفة ما يجب أن نفعله في حياتنا ، أي ، ما هو الاتجاه الذي يجب أن نعطيه وما هي الأنشطة التي يجب أن تشغل وقتنا.
في السنوات الأخيرة ، أصبح التركيز على العيش من أجله قضية مهمة في البحث الطبي ، لا سيما في حالة شيخوخة السكان. أظهرت الدراسات أن هذه أداة يمكنها تحسين الصحة العقلية والعاطفية ، فضلاً عن زيادة القدرة البدنية لكبار السن.
في دراسة نشرت في المجلة الطبية المحترمة JAMA Psychiatry ، وجد الباحثون أنه من بين أكثر من 4000 رجل وامرأة فوق سن الخمسين سنوات ، أولئك الذين لديهم هدف حياة محدد تقدموا في العمر بدنيًا ، لأنهم يتمتعون بقوة أكبر في الحركة والحيوية للقيام بالمهام اليومية. يوم.
على الرغم من أن احتمال التعرض للشيخوخة قد يبدو رائعًا عندما نكون صغارًا ، إلا أننا نادرًا ما نفكر في ذلك. من الصعب تضمين "التقدم في السن" في قرارات السنة الجديدة أو الخطط المستقبلية ، أليس كذلك؟
ينسى معظم الناس تضمين موضوع "هل سأستعد للشيخوخة؟ صحيح"في أهداف حياتك. إذا كنت قد فعلت ذلك بالفعل ، صدقني ، فأنت بالتأكيد تنتمي إلى أقلية. إذا لم يخطر ببالك هذا مطلقًا ، تذكر دائمًا القيام بذلك ، لأنه سيكون مهمًا جدًا!
