اكتشف الأطعمة الثلاثة التي ستساعد في تعزيز مناعة طفلك

مع الطقس البارد ، تكون احتمالية الإصابة بالمرض أكبر بكثير ، خاصة عندما يكون تغير درجة الحرارة مفاجئًا. بشكل عام ، يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالزكام. بالإضافة إلى جميع الاحتياطات اليومية ، بما في ذلك الأطعمة الصحية في هذا الوقت من العام ، فهو حل رائع للحفاظ على صحة نظامك. مناعي في اليوم.

اقرأ أكثر: هذا هو أفضل فاكهة لتقوية جهاز المناعة

رعاية قيمة يجب على الآباء اتخاذها مع أطفالهم لتقوية جهاز المناعة لديهم

تحقق الآن من أهم ثلاثة أطعمة يجب تناولها في الطقس البارد:

1. عسل

يعرفه البعض على أنه إكسير صحي. إنه طعام لا يصدق يحتوي على العديد من مضادات الجراثيم ومضادات الأرجية والفيروسات مضاد للفطريات. لذلك ، فإن استخدامه لعلاج السعال والتهاب الجيوب الأنفية والحساسية والربو أمر رائع.

يجب أن يتبع الاستخدام في الأطفال الكميات الصحيحة. للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 2 سنة ، ½ ملعقة صغيرة مثالية. بالنسبة لأولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 14 عامًا ، يمكنهم تناول ملعقة صغيرة مليئة بالعسل.

2. أوراق النعناع وبذور الجزر

بالنسبة لأولئك الأطفال الذين يعانون من مشاكل في المناعة ، فإن هذه التركيبة ممتازة. يساعد النعناع على تعزيز صحة الشعب الهوائية ، كما تساعد بذور الجزر الأطفال على التخلص من الديدان بسبب مذاقها المر.

عند التحضير ، اغلي 1 إلى 2 من أوراق النعناع مع القليل من بذور الجزر وأعطيها لطفلك.

3. وجبات خفيفة صحية

من المهم جدًا أن يشجع الآباء أطفالهم على تناول الأطعمة الصحية. لن يكون تقديم الوجبات السريعة والوجبات السريعة هو الحل ، بل على العكس ، قد يعاني الأطفال بمرور الوقت من مشاكل جانبية. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يساعد الأكل الصحي ، والكثير ، الجهاز المناعي للصغار. إن تقديم ألواح الجرانولا بالفواكه المجففة أفضل بكثير من تلك المليئة بالسكر.