بالنسبة للكثيرين ، يعتبر يوم الاثنين من أسوأ أيام الأسبوع وغير مثمر للغاية في العمل. يكاد يكون هناك إجماع على أنه أقل يوم متوقع في الأسبوع وأن الناس يريدون أن يستغرق وصوله وقتًا أطول. مع وضع ذلك في الاعتبار ، قدمنا لك هذه النصائح لـ كيف تكون منتجا يوم الاثنين وكيفية تحسينها بناءً على عاداتك. تحقق من المقال الكامل لمزيد من المعلومات.
اقرأ أكثر:نصائح معصومة لتقوية عقلك وزيادة الإنتاجية.
شاهد المزيد
هل الأفضل تناول البيض المسلوق على الغداء أم العشاء؟ تجد هنا
مع me-no-one-can: قابل النبات القادر على درء عيون الشر
في الحياة اليومية ، ينتظر الناس بفارغ الصبر وصول يوم الجمعة ليتمكنوا من الراحة والاستمتاع بأنفسهم بعد يوم متعب في العمل. ومع ذلك ، مع يوم الاثنين ، الأمر مختلف ، لأن لا أحد يريد وصوله ويعتبر ، من قبل الكثيرين ، يومًا فظيعًا.
إن الإحباط من العودة إلى العمل بعد الاستراحة حقيقي ويحدث للغالبية العظمى. لكن إذا توقفت عن التفكير في الأمر ، فلن يكون هذا الشعور موجودًا. التفسير لهذا هو أن يوم الاثنين هو اليوم الذي تكون فيه أكثر راحة ويكون جسمك وعقلك أخف وزناً ومستعدين للعمل.
النظرية منطقية ، لكن الممارسة مختلفة تمامًا ، لأن الإنتاجية في ذلك اليوم من الأسبوع منخفضة جدًا. لكن هذا لا يحدث بدون أسباب وهناك تفسير لذلك. ربما يفلت السبب من عقلك ، لكن السبب في ذلك قد يكون عطلة نهاية الأسبوع وما فعلته خلال فترة الراحة.
خلال الأسبوع ، بالنسبة لأولئك الذين يعملون خلال ساعات العمل ، من الطبيعي أن يكون لدى الشخص وقت محدد للنوم والاستيقاظ وفقًا لمهامه. لا يبدو الأمر منطقيًا ، لكن من الطبيعي أن تستيقظ يوم الاثنين في حالة اضطراب حتى لو كنت تنام جيدًا.
بالنظر إلى هذا ، يمكن للمرء أن يرى تأثير عطلة نهاية الأسبوع على الروتين. يستغل الكثيرون أيام إجازتهم للنوم متأخرًا والاستيقاظ متأخرًا ، وقد يكون هذا التغيير سببًا كافيًا لتوعك. هذا لأن هذا التغيير المفاجئ يمكن أن يغير دورة نومك ويخرج عن المعتاد ، مما يجعل جسمك يحاول التكيف مع هذه الجداول الجديدة.
مع أخذ ذلك في الاعتبار ، فإن الشيء المثالي هو أن تأخذ يومًا واحدًا على الأقل للقيام بذلك وأن الفرق بين الساعات ليس بشعًا بحيث لا يتشوش جسمك ويحاول التكيف مع نومك. إنه تغيير بسيط ولكنه يُحدث كل الاختلاف في الروتين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الطعام فرقًا كبيرًا في هذا الأمر ، لذا اختر الأكثر صحة في اليوم السابق للعمل.