شهر ديسمبر مليء بالفعاليات والاحتفالات مع الأصدقاء والعائلة ، مما يضمن العديد من اللقاءات ولم الشمل. على الرغم من أن هذه لحظات إيجابية مليئة بالطاقة الجيدة بالنسبة للبعض ، إلا أنها تطلق عملية تسمى متلازمة نهاية العام.
قام بعض الباحثين في جامعة فيرجينيا بالولايات المتحدة بدراسة الجوانب النفسية خلال هذه الفترة ولاحظوا تفاقم الاضطرابات النفسية. وهكذا أطلقوا على هذه الفترة اسم "الديسمبريتي". أكمل القراءة وتعلم المزيد عنها.
شاهد المزيد
تم التأكيد: تنتج Samsung حقًا شاشات قابلة للطي لـ...
الصين تجري تجارب مع الزرد في محطة الفضاء...
اقرأ أكثر: هل يمكننا ترك الملابس الدافئة الآن؟ انظر توقعات درجة الحرارة في نهاية العام
افهم لماذا تولد الأعياد المتلازمة المعنية.
الإيجابية السامة
الالتزام بإظهار الامتنان والسعادة يمكن أن يولد نوبات قلق. أي أن لها تأثير معاكس لما هو متوقع ، لأن أولئك الذين لا يشاركون هذا الفكر ينتهي بهم الأمر بالشعور بالضيق واللوم على أنفسهم.
خاض كل شخص تجارب وأحداث مختلفة على مدار العام ، مما أثر على إدراكه في النهاية. وبالتالي ، من المفهوم أنه لا يشارك الجميع في نفس الاحتفالات.
الأهداف لم تتحقق
النقطة الأخرى التي تؤثر بشكل مباشر على القلق هي قوائم الأهداف. يمكنهم توجيه أفعالك خلال العام ، ولكن في تلك اللحظة التي تكون فيها قرارات العام مطلوبة ، يمكن أن تؤثر رؤية قائمة الأهداف غير المحققة على نفسيتك.
وفقًا للخبراء ، من الطبيعي أن تشعر بالحزن والقلق في هذه المناسبات ، حيث إنها بداية دورة جديدة.
اشعر بالوحدة
بالنسبة لأولئك الذين يعيشون بعيدًا عن الأصدقاء والعائلة ، حان الوقت لزيادة الشعور بالوحدة. على الرغم من أنهم يشعرون في معظم الأوقات بأنهم على ما يرام بمفردهم ، إلا أن هذه الاحتفالات تزيد من احتمالية الشعور بالقمع. هذه الحقيقة لا تقتصر فقط على البعيدين ، فبعض الناس ، حتى المقربين من العائلة ، يشعرون بالبعد العاطفي.
ذكريات
عادة ، في نهاية العام تواريخ الأعياد ، يكون الجميع معًا. هذا يمكن أن يعزز الشعور بالشوق لأولئك الذين لم يعودوا حاضرين. يمكن أن ينشأ هواء حزين أو حزين بين الحاضرين الذين يسترجعون الحداد. يزداد هذا الجانب سوءًا عندما يكون العام الأول بعد الخسارة.
