كيت ميدلتون، المعروفة بكونها دوقة كامبريدج - زوجة الأمير وليام - أرستقراطية وجزء من العائلة المالكة البريطانية. تحظى باهتمام كبير على وسائل التواصل الاجتماعي بسبب أسلوب حياتها الصحي. في مقال اليوم ، سنتحدث أكثر قليلاً عن هذا أسلوب الحياة من الدوقة وما تفعله لتبقى لا تشوبها شائبة في سن الأربعين.
اقرأ أكثر: أفضل الأفلام والمسلسلات للتعرف على تاريخ العائلة المالكة البريطانية
شاهد المزيد
تقليل الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات: الترويج لنمط حياة...
تنبيه السمية! الملابس المصبوغة يمكن أن تجعلك مريضا بسبب هذا
يساهم الطعام كثيرًا في المظهر والجلد والشعر المغذي والحرير وتقليل السيلوليت. بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالعناية بالعقل والجسم ، مما يضمن مظهرًا لا تشوبه شائبة.
مع وضع ذلك في الاعتبار ، أعطت كيت دائمًا الأولوية للحفاظ على نمط حياة صحي متسق ، بما في ذلك أثناء حملها - حيث مارست تمارين خفيفة مثل اليوجا وحافظت على نظام غذائي غني العناصر الغذائية. يضمن لها أسلوب الحياة هذا مظهرًا لا تشوبه شائبة في سن الأربعين ، مما يجعلها أكثر وأكثر جمالا.
تحقق من أولويات الدوقة أدناه وكيف تحافظ على روتين صحي.
1. مارس التمارين البدنية كل يوم
تحب حقًا تحريك جسدها وتحاول ممارسة الرياضة لمدة ساعة واحدة على الأقل يوميًا ، بالإضافة إلى الجري ، وبالتالي العمل على نظام القلب والأوعية الدموية. التمرين المفضل لدى الدوقة هو اللوح الخشبي ، الذي تقول إنه يعمل على جميع عضلات جسدها.
2. ألعاب القوى
تحب كيت الرياضة وتتطلع دائمًا إلى الابتكار. إنها تمارس ركوب الدراجات والتجديف واليوغا وكروس فيت والإبحار وغيرها الكثير.
3. حمية صحية
تحافظ دوقة كامبريدج على نظام غذائي صحي غني بالبروتينات الخالية من الدهون والفواكه والخضروات. تساهم طريقة الأكل هذه في زيادة التصرف وتقليل التوتر والقلق وتحسين نوعية النوم ، بالإضافة إلى الوقاية من العديد من الأمراض.
4. تحب الطبخ
تحب كيت أن تتسخ يديها وتطبخ لعائلتها ، وتختار وجبات صحية وغنية بالعناصر الغذائية.
