القدمان هي دعامة الجسم ، لذلك من المهم العناية بنظافتهم وأن تكون دائمًا على دراية بها. وبهذا المعنى ، فإن النظافة هي المفتاح لضمان بقاء هذه الغاية في حالة جيدة.
مع العلم بهذا ، نفصل هنا نصائح للعناية بالقدم لجعلها جميلة ورطبة. تابع القراءة!
شاهد المزيد
تقليل الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات: الترويج لنمط حياة...
تنبيه السمية! الملابس المصبوغة يمكن أن تجعلك مريضا بسبب هذا
اقرأ أكثر: النظافة السيئة في المطبخ هي النقطة الرئيسية لتلوث صحتنا
من الضروري ترطيب قدميك لمنع الجفاف والتشقق ، وهناك العديد من الطرق للقيام بذلك. لذلك يوصى باستخدام الكريمات الغنية باليوريا والمرطبات بشكل عام وحمام القدمين. هذا الأخير ، بالإضافة إلى الترطيب ، ينشط البشرة ويعزز الاسترخاء. ونظرًا لأن الجلد في هذا الجزء من الجسم أكثر سمكًا مما هو عليه في المناطق الأخرى ، فإن وجود هذه العناصر كحلفاء أمر ضروري. عامل رئيسي آخر هو شرب الكثير من السوائل لتعزيز الترطيب من الداخل أيضًا.
يوصي المختصون بقص الأظافر بشكل مستقيم ، مع تجنب ترك الأطراف أو المنحنيات ، بالإضافة إلى عدم إزالة الحواف الداخلية. وبالتالي ، فإنك تتأكد من أنها لا تتكدس وتسبب الألم وعدم الراحة.
استخدم دائمًا النوع المثالي من الأحذية لتشريح قدمك ، وهي مرنة ولكنها غير مشوهة كثيرًا وذات قبضة جيدة. أيضًا ، لا تشارك حذائك مع شخص آخر ، فكل شخص لديه شكل قدم مختلف وقد ينتهي بك الأمر بإيذاء نفسك.
بالإضافة إلى كل هذه النصائح ، من المهم أن تقوم بزيارات دورية لمتخصص متخصص. وبالتالي ، يمكنه التصرف بشكل وقائي. إذا كنت تعاني من مشاكل القدم الروتينية ، فإن زيارة المتخصص أكثر أهمية. أيضًا ، لا تعتاد على آلام القدم ، فقد تكون علامة على بعض الاضطرابات. لذلك دائما مواكبة صحتك.
من المهم جدًا تجفيف قدميك جيدًا ، حيث سيمنع ذلك ظهور التهابات الجلد مثل المبيضات أو فطار الجلد ، خاصة بين أصابع القدم. إلى جانب ذلك ، كن على دراية بالتعرق المفرط ، حيث يمكن أن تصاب بالعدوى. لذلك ، بعد يوم طويل ، يفضل ترك قدميك حرة ووضع حذائك في مكان جيد التهوية وجيد التهوية.
