عقدة المنقذ: هل تتحمل مسؤولية المشاكل التي ليست لك؟

"فعل الخير دون النظر إلى من" هي إحدى العبارات التي تصور إحدى العلاقات بشر الأكثر إثارة للاهتمام هناك. بعد كل شيء ، أظهر تكافل والرحمة من أجمل الأعمال التي يمكن لأي شخص القيام بها. ومع ذلك ، فإن الإفراط في ممارسة السامري الصالح لا يمثل حالة عاطفية صحية ، مما يعني أن المركب المنقذ موجود وقليلون على دراية بما يحدث.

لذلك ، نقوم بتفصيل الأسباب التي تجعلك تهتم كثيرًا بمشاكل الآخرين وكيفية التخلص من هذا الموقف. لذا تعلم المزيد عن هذه الحالة.

فهم عقدة المنقذ

عندما ينشغل الشخص بشكل مفرط بمشاكل الآخرين ويحاول حلها دائمًا تقريبًا ، فهذا يعني أن عقدة المنقذ قد صدمته. علاوة على ذلك ، فإن الشخص الذي يطور هذا العقدة يكون عرضة للتصرف مثل شخصية الأم أو الأب في علاقاتهم ، غالبًا دون معرفة السبب. تحقق الآن من سبب تأثير عقدة المنقذ عليك:

عدم الثقة بالآخرين

في معظم الأحيان ، يُظهر الأشخاص الذين يعتبرون أنفسهم وحدهم القادرون على التعامل مع مشاكل ليست مشاكلهم ، افتقارًا كبيرًا للثقة في الآخرين. قد يكون هذا بسبب إهمال والديهم ، مما يجعلهم يتحملون الكثير من المسؤولية منذ صغرهم.

التعلق غير الآمن في الطفولة

كطفل ، نذهب دائمًا إلى والدينا عندما تكون لدينا مشكلة يجب حلها. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، لا يجد العديد من الأطفال هذه اللفة ، مما يجعلهم يغطون أنفسهم (دون وعي) كثيرًا في المستقبل في رعاية الآخرين.

الاعتماد

بسبب الوجود المستمر للأوصياء في مرحلة الطفولة ، يجب أن يكون الشخص في علاقات يكون فيها هو المسؤول عن كل شيء. قريباً ، تنشأ علاقة تبعية ويجد الشخص نفسه في حاجة لتحمل المسؤولية عن مشاكل الأفراد الذين يرتبط بهم. مع هذا ، يتم تثبيت مجمع المنقذ ، مما جعلها تنسب نجاح العلاقة إلى حقيقة أنها تتعامل مع جميع المشاكل وحدها.

عدم القدرة على قول "لا"

وضع الحدود أمر ضروري في العلاقات ، إذا لم تكن موجودة ، فستحدث المشاكل. وبالتالي ، فإن الحقيقة البسيطة المتمثلة في عدم معرفة كيفية قول "لا" تجعلك تدع الآخرين ينجرفون إليك ، وبعد فترة وجيزة ، ستفترض مشاكلهم.

طريقة لعدم مواجهة مشاكلك الخاصة

عن قصد أو بغير قصد ، فإن تحمل المسؤولية عن مشاكل الآخرين هو وسيلة لإبعاد نفسك أو الهروب من مشاكلك. لذا فإن القلق المفرط بشأن مشاكل الآخرين لا يمنحك الوقت للتعامل مع مشكلتك.

كيف لا تتحمل المسؤولية عن مشاكل الآخرين مرة أخرى

الآن بعد أن فهمت الأسباب المحتملة التي تضعك في هذا الموقف ، تحقق من أفضل الإجراءات التي يمكنك اتخاذها للتخلص منها نهائيًا:

دليل الحرية

• فكر في لماذا تفعل هذا؟
• حدد ما الذي يجعلك تتخذ هذا الإجراء ؛
• قم بنسخ مشاكلك في شكل أعمدة وربطها بالآخرين ، مما يجعلك قادرًا على التمييز بينها ؛
• ابدأ بقول "لا" ؛
• تقوية احترامك لذاتك ؛
• إذا كنت تعتقد أن المساعدة المهنية قابلة للتطبيق ، فلا تتردد في طلبها.