يعد استخدام الشاي للوقاية من المشكلات الصحية المختلفة وعلاجها تقليدًا قديمًا لا يزال قائماً ويقدم العديد من النتائج الإيجابية. لذلك ، هذا يعني أيضًا أن الشاي يمكن أن يعمل في مكافحة أمراض الاضطرابات النفسية والعاطفية. يريد ان يعرف الشاي الذي يخفف الأرق والاكتئاب؟ لذا ، تابع القراءة!
الشاي الموصى به بشكل عام للتخفيف من الأرق والاكتئاب والقلق يرتبط بإنتاج الميلاتونين ، هرمون النوم. قريباً ، سوف يكون بمثابة مهدئ طبيعي ، مما يساعد عقلك على الراحة.
شاهد المزيد
قطرات العلاج الجيني تجلب الأمل لملايين الناس...
صحة أفضل في يومين: الفعالية المدهشة للتدريبات النهائية...
اقرأ أكثر: 5 تمارين تساعدك على محاربة القلق!
وبالتالي ، أكثر عرضة للراحة ، سيكون دماغك قادرًا على العمل بشكل أفضل ، مما سيساعد في العلاج الطبي للأمراض النفسية الجسدية. إذن ، إليك أنواع الشاي التي تحتاج إلى إضافتها إلى روتينك لتحسين نومك وتخفيف القلق والاكتئاب.
كثير من الناس يعرفون فقط الرائحة التقليدية واللذيذة للخزامى ، لكنهم غير مدركين للخصائص الطبية للشاي. بالإضافة إلى أن رائحة هذا النبات الطبي يمكن أن تساعد في مكافحة القلق ، فإن الشاي سيعطي المزيد من النتائج. وذلك لأن اللافندر نبات طبي غني بالكومارين ، وهو خاصية مهمة جدًا في مكافحة الأرق. وبهذه الطريقة ، فإن تناول شاي اللافندر قبل النوم يضمن لك الاسترخاء.
المعروف أيضًا باسم ميليسا ، بلسم الليمون هو نبات طبي يجمع العديد من الفوائد الصحية لجسمنا. على سبيل المثال ، يساعد في محاربة الأنفلونزا والصداع النصفي ومشاكل المعدة. علاوة على ذلك ، يعتبر المليسة نباتًا ذا إمكانات هائلة لعلاج القلق والاكتئاب ، حيث له تأثير مهدئ. لذا ، حاولي شرب هذا الشاي في المساء ، حتى يتمكن جسمك من الاسترخاء.
أخيرًا ، الشاي المشهور بقوته المهدئة ، وكل ما يقولونه عن البابونج صحيح! هذا لأنها ضرورية لتخفيف التوتر ومكافحة الأرق. علاوة على ذلك ، سيكون هذا المستحضر مفيدًا جدًا أيضًا في علاج تقلصات الدورة الشهرية والأعراض الجسدية للقلق. نظرًا لأن هذا الشعور يمكن أن يسبب الغثيان وآلام المعدة وآلام الجسم ، فإن شاي البابونج سيعمل بشكل مباشر على عكس الأعراض.
لذا ، حاول إضافة هذا الشاي إلى روتينك للمساعدة في علاج هذه المشاكل. ومع ذلك ، اعلم أنه من الضروري الذهاب إلى الطبيب عند استمرار الأعراض ، حتى يكون هناك علاج مناسب. أخيرًا ، لا تنس مشاركة هذه المقالة مع أصدقائك وعائلتك.
