غالبًا ما يسأل الناس عما يعنيه أن تكون بصحة جيدة. على الرغم من اختلاف وضع كل شخص ، إلا أن هناك بعض الخصائص المشتركة بين أولئك القادرين على الحفاظ على صحة عقلية جيدة وبناء المرونة.
لذلك ، انظر في هذا المقال ما هي ملفات خصائص الأشخاص الأصحاء عقليا.
شاهد المزيد
التنجيم والعبقرية: هذه هي العلامات الأربع الأكثر إشراقًا...
أجهزة iPhone التي لم تنجح: رفض الجمهور 5 عمليات إطلاق!
اقرأ أكثر: تعرف على نقاط قوتك من خلال هذا الوهم البصري
على الرغم من أن الصحة النفسية يمكن أن تكون موضوعًا شاملاً للغاية ويصعب تحديدها بنسبة 100٪ بحزم ، هناك بعض العلامات والخصائص العامة التي يمكن أن تشير إلى أن شخصًا ما مع مشاعره ونفسية صحيح. تحقق من ذلك أدناه.
1. الشعور بالامتنان
عندما تواجه يومًا أو أسبوعًا سيئًا ، انظر حولك ولاحظ مدى سعادة الآخرين. قد يكون من الصعب التعرف على ما تقدره في أوقات الحزن ، لكن القدرة على التفكير في شيء واحد على الأقل تشعر بالامتنان له كل يوم هو علامة على المرونة.
هذه علامة على أنك تقاد لتقدير الأشياء الجيدة في حياتك أو العلاقات الجيدة التي لديك. عادة ما يكون إدراك هذا مؤشرًا على أنك تحافظ على صحتك العقلية.
2. لا تنجرف في الغضب
سواء كانت لدينا علاقات صعبة أو صراعات في حياتنا في وقت ما أم لا ، فإن التمسك بها يمكن أن يمنعنا من المضي قدمًا في حياتنا. عندما لا نستطيع العثور على أصدقاء أو علاقات أخرى ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاعر سلبية داخلية مثل الغضب والحزن وحتى الصلابة.
إذا تمكنت من التخلي عن الغضب والتوقف عن التفكير في الأشخاص الذين يؤذونك ، فمن المرجح أن تجد السلام في حياتك وتحقق صحة عقلية جيدة.
3. استمتع بالأشياء البسيطة في الحياة
يمكن للأشخاص الذين يحافظون على صحتهم العقلية أن يتمتعوا بتجارب إيجابية في القيام بأشياء بسيطة مثل المشي في الغابة أو ركوب الدراجات مع الأصدقاء والعائلة أو الاستماع إلى الموسيقى الجيدة. وبالتالي ، يمكن لهؤلاء الأشخاص تقدير أي تجربة ، مهما كانت مثيرة أو جميلة.
