في الصيف أو الشتاء ، دائمًا ما تكون المشروبات الساخنة هي الأفضل ، سواء كانت القهوة أو الشاي أو حتى الحليب الساخن قبل النوم. Golden Latte هو مشروب مشهور للغاية ، يُنسب إلى الأيورفيدا ، والذي يهدف إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، بالإضافة إلى مساعدة الفرد في الحصول على نوم جيد ليلاً. في هذا المقال سوف تتعلم كيفية صنع هذا المشروب الشهير ومعرفة فوائده على صحتك. تابع القراءة!
شاهد المزيد: تعرف على كيفية صنع عصير الأفوكادو: بالإضافة إلى كونه لذيذًا ، فهو يعزز المناعة
شاهد المزيد
التنجيم والعبقرية: هذه هي العلامات الأربع الأكثر إشراقًا...
أجهزة iPhone التي لم تنجح: رفض الجمهور 5 عمليات إطلاق!
أصبح هذا المشروب مشهورًا جدًا مؤخرًا لأنه يجعل الجسم "يعمل" بشكل أسرع. وبالتالي ، فهو يساعد في إنقاص الوزن وهو أيضًا مصدر لمضادات الأكسدة القوية ومضادات الالتهاب. مكوناته مولدة للحرارة ، وكذلك القهوة والشاي الأسود والفلفل ، أي أنها تزيد من معدل الأيض حتى عندما تكون في حالة راحة.
الطبيب. صرح ألكسندر أندرياني بايس ليم جيفوني ، طبيب فريق التغذية في مستشفى IGESP ، أنه "نظرًا لقدرته على الهضم أصغر ، ننفق المزيد من الطاقة للهضم ، بالإضافة إلى توفير زيادة في كتلة العضلات ، مما يؤدي إلى زيادة استهلاك الطاقة أكبر! ".
يدعي الطبيب أيضًا أن هذه الأطعمة رائعة لأولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن ، ويمكن استخدامها كتمرين سابق. بعد كل شيء ، فهي تسرع عملية التمثيل الغذائي وتساعد الجسم على الاستمتاع بالنشاط البدني بشكل أفضل ، على سبيل المثال.
"اللاتيه الذهبي هو مزيج من الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة الجيدة ، ومضادات الالتهاب الطبيعية ، وخصائصها المضادة للسرطان. الكركم غني بالبوليفينول ، ويمنح الحليب لونه الذهبي ، ويزيد من امتصاصه مع الفلفل الأسود وزيت جوز الهند. الزنجبيل مرتبط بتحسين المناعة. ويمكن صنعه من مستخلص نباتي (حليب نباتي) من اللوز ، على سبيل المثال ، أو الحليب منزوع الدسم ، والذي قد يكون أو لا يكون محلى ، يبرز الطبيب.
على الرغم من وجود تفضيل عام لتناول هذا المشروب في الليل ، فلا يوجد وقت موصى به. يمكن تناوله خلال النهار ، إما في الصباح أو بعد الظهر أو قبل النوم ، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. ومع ذلك ، هناك توصية بعدم المبالغة في الجرعة ، وقبل كل شيء ، الانتباه إلى كميات التوابل الدقيقة.
هناك الكثير من وصفات لاتيه الذهبية. أدناه ، سوف نقدم لك أحدهم:
مكونات:
طريقة التحضير:
أولاً ، ضعي الحليب النباتي في إبريق الحليب وسخنيه على نار خفيفة. ثم أضيفي جميع المكونات شيئًا فشيئًا واخلطيها برفق حتى تبدأ في الغليان. أخيرًا ، فقط أطفئ النار وخدم بعد ذلك.
هل أعجبك هذا المحتوى وترغب في قراءة المزيد من المقالات مثل هذا؟ هذا يكفي انقر هنا!
