الصداع النصفي ، والذي يسمى أيضًا الصداع النصفي ، هو صداع يسبب العجز. وبالتالي ، فهي حالة تزعج الفرد كثيرًا عندما تتجلى. بالنظر إلى ذلك ، ستتعرف أدناه على بعض النصائح الطبيعية لتخفيف الصداع النصفي التي يمكن أن تحدث فرقًا في حياتك اليومية.
نرى أيضا: 6 علاجات منزلية سريعة وسهلة للصداع
شاهد المزيد
تقليل الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات: الترويج لنمط حياة...
تنبيه السمية! الملابس المصبوغة يمكن أن تجعلك مريضا بسبب هذا
عادة ما يكون هناك استعداد وراثي لظهور هذه الحالة ، ولكنه أكثر شيوعًا عند المراهقين والشباب ، وخاصة النساء. ومع ذلك ، فهو ليس صداعًا شائعًا ، لأنه أكثر شدة ويصاحبه عادة أعراض أخرى مثل عدم وضوح الرؤية ، نقاط ضوئية أو نقاط سوداء في الرؤية ، الشعور بالضيق و التهيج.
هناك أسباب عديدة لهذه الحالة الصحية. لذلك ، إذا كنت تعاني من الصداع النصفي بشكل متكرر ، فاحرص على الانتباه لما يثيره. تشمل الأسباب الشائعة لهذا الاضطراب ما يلي:
الاستهلاك المفرط للأدوية ضار بالصحة ، وعادة ما تكون الأدوية المستخدمة لعلاج الصداع النصفي قوية. بهذا المعنى ، حاول علاج هذه الحالة لتجنبها ودون الحاجة دائمًا إلى استخدام هذه الأدوية. لذا ، إذا تمكنت من تحديد أسباب الصداع النصفي ، فحاول تغيير هذه العادة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اتباع عادات غذائية جيدة وممارسة الأنشطة البدنية مفيد جدًا أيضًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يُشار إلى أن بعض الأطعمة تساعد في تخفيف الصداع النصفي. إحدى الطرق التي يمكن استخدامها هي وضع ضغط دافئ من شاي الأفوكادو على الجبهة. يمكنك أيضًا شرب الشاي مرتين يوميًا ، كما أن تناول الأفوكادو نفسه يمكن أن يكون إيجابيًا للغاية ، حيث أن مغذياته تخفف الصداع.
نوعان من أنواع الشاي الأخرى التي يمكن أن تخفف من آلامك هما بلسم الليمون وحشيشة الدود ، والتي يمكن أيضًا تناولها مرتين في اليوم. أخيرًا ، في حالة حشيشة الدود ، توجد هذه الزهرة أيضًا في كبسولات في الصيدليات المركبة ، والتي يمكن أن تجعل تناولها أكثر عملية وهي بديل جيد لأولئك الذين لا يحبون الشاي.
