على عكس معظم الحلويات التي تقدم كمية كبيرة جدًا من السعرات الحرارية أو تحتوي على دهون زائدة ، فإن أرز حلو بالبرتقال إنها حلوى ذات فوائد. طالما أنها مصنوعة بدون حليب مكثف أو سكر زائد ، يمكن أن تكون هذه الحلوى مغذية للغاية.
بعد كل شيء ، فهو يمزج بين بعض المكونات المهمة لصحتنا والمسؤولة أيضًا عن النكهة. من الأرز ، الذي يحتوي على العديد من الألياف والعناصر الغذائية ، إلى البرتقال الغني بفيتامين سي ، وكذلك القرنفل الذي له تأثير مضاد للبكتيريا.
شاهد المزيد
تقليل الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات: الترويج لنمط حياة...
تنبيه السمية! الملابس المصبوغة يمكن أن تجعلك مريضا بسبب هذا
اقرأ أكثر: تفاح مخبوز في الميكروويف: حلوى صحية وعملية!
لذلك ، فإن صنع بودنغ الأرز بالبرتقال يعد خيارًا جيدًا لأي شخص يرغب في زيادة غذاء أطفاله ، مع الحفاظ على صحته. لكن من الجدير بالذكر أن الناس من جميع الأعمار يقعون في حب هذه الأطعمة الشهية.
مكونات
تسعى وصفة بودنغ الأرز البرتقالي هذه إلى أن تكون مغذية قدر الإمكان ، أي بدون مكونات دهنية زائدة. لذلك قد يكون مختلفًا قليلاً عن التحضير الذي تعرفه ، لكنه لذيذ تمامًا. لذلك ، سوف تحتاج إلى المكونات التالية لصنعه:
طريقة التحضير
الآن بعد أن أصبحت جميع المكونات في متناول اليد ، فلنبدأ في إعداد هذه الوصفة اللذيذة. كما يمكنك أن تتخيل ، ستبدأ بطهي الأرز. لذلك ، في مقلاة ، ضعي الأرز لينضج ، وأضيفي عصير البرتقال والقرنفل ، واتركيهما على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة. بهذه الطريقة ، تضمن أن الحلوى تكتسب المزيد من النكهة وتكون أيضًا مغذية أكثر.
أخيرًا ، بعد أن يصبح المزيج فاترًا ، أضيفي زبادي الأناناس اليوناني واخلطي جيدًا. تذكر إعطاء الأفضلية للزبادي الذي يحتوي على قطع الأناناس لإضفاء المزيد من النكهة ، أو إذا لم تجد هذه الخيارات ، أضف قطعًا صغيرة من الفاكهة. الآن الحلوى الخاصة بك جاهزة للتقديم ودفء القلب!