كل ما نريده في مرحلة الدورة الشهرية وأثناء الحيض هو الراحة والعافية ، أليس كذلك ؟! فكيف عن المحاولة الشاي الطبيعي والمحلي أنه بالإضافة إلى تخفيف آلام تقلصات الدورة الشهرية ، فإنها تخفف أيضًا الصداع النصفي وآلام الأطراف السفلية ؟! أعراض شائعة جدًا أثناء فترة الحيض.
أنت الشاي محلي الصنع فهي غنية بالعديد من الخصائص التي تهدئ وتسترخي وتقوي الكائن الحي وتقي من المغص. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مجرد طقوس إعداد الشاي الساخن توفر بالفعل شعورًا لطيفًا بالصحة العقلية.
شاهد المزيد
التنجيم والعبقرية: هذه هي العلامات الأربع الأكثر إشراقًا...
أجهزة iPhone التي لم تنجح: رفض الجمهور 5 عمليات إطلاق!
يبدأ مغص الحيض ، المعروف علميًا بعسر الطمث ، بدورات الحيض التبويض ، ويمكن أن يكون من من ألم خفيف في أسفل البطن إلى ألم شديد يمكن أن يؤدي إلى إعاقة.
تميل التقلصات إلى أن تكون أكثر حدة خلال فترة المراهقة ، خاصة في السنوات القليلة الأولى بعد بداية الدورة الشهرية. الرحم لا يزال صغيراً وفتحة الخروج مغلقة أكثر.
في مرحلة البلوغ ، قد يكون المغص أقوى عند بعض النساء لأنهن يستخدمن ضمادات داخل المهبل ، والتي تتداخل مع الانقباض. الرحم ، أو لأنهم حساسون للمادة التي سنتحدث عنها لاحقًا باسم البروستاغلاندين ، وهي مشكلة ليس لها سبب واضح.
بعد الحمل الأول ، من المحتمل أن تقل شدة الألم بسبب التغيرات في عضلات الرحم.
رحم الأنثى كل شهر يستعد لإنجاب طفل. في هذا التحضير ، يتم إنشاء طبقة داخل العضو تسمى بطانة الرحم ، وهي المسؤولة عن تغذية الجنين.
ومع ذلك ، عندما يدرك الجسم أن البويضة التي تم إطلاقها خلال فترة الإباضة لم يتم تخصيبها ، فإن بطانة الرحم نفسها تدرك أنها لن تكون ذات فائدة وتطلق البروستاجلاندين.
هذه المادة هي المسؤولة عن التسبب في تقلص الرحم بحيث يتم التخلص من بطانة الرحم من أجسادنا نحن النساء. تضغط تقلصات الرحم على الأعصاب والأوعية الدموية المحيطة به ، مما يسبب ألمًا في أسفل البطن. وهكذا يأتي مغص الدورة الشهرية.
تحقق من 10 شاي لتقلصات الدورة الشهرية
من الناحية المثالية ، يجب تناول الشاي مباشرة بعد التحضير ، حيث يفقد التسريب خصائصه الوظيفية بمرور الوقت.
من منا لم يسمع من قبل عن التأثير المهدئ للبابونج؟ هذه الخاصية وكذلك القدرة على تحفيز إنتاج الجسم للجليسين ، وهو حمض أميني يقلل من تقلصات العضلات ، مما يجعل العشبة تخفف من آلام المغص.
الزنجبيل له تأثير مسكن ، ولهذا السبب فإن الشاي الساخن من الجذور يساعد على تقليل الألم. إلى جانب التأثير ضد التقلصات ، يمكنك أيضًا الحصول على عامل التخسيس للنبات ، والذي يسرع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
ليس من الضروري استخدام كمية كبيرة من الزنجبيل في الشاي لأنه جذر قوي النكهة.
بالإضافة إلى أن القرفة تتمتع برائحة فريدة وممتعة ، فهي لها تأثير مضاد للالتهابات ومضاد طبيعي للتشنج ، أي أنها تساعد في تقليل تقلصات الرحم. يقلل الشاي من النبات أيضًا من الغثيان ، وهو عرض آخر شائع جدًا في فترة الحيض.
الروزماري هو أيضًا مسكن للآلام ، وبالتالي فهو يخفف من التقلصات والآلام المزعجة الأخرى التي تنشأ في الجسم ، مثل الصداع النصفي وآلام الساق التي تؤثر علينا أثناء الحيض.
استخدم فقط ملعقة حلوى من إكليل الجبل لكوب من الماء الساخن ، وقم بتصفيتها إذا كنت تفضل ذلك.
يعتبر النعناع من أكثر أنواع الشاي اللذيذة في القائمة ، وهو ليس مفيدًا فقط لأولئك الذين يعانون من الأنفلونزا أو يعانون من مشاكل الجهاز التنفسي ، ولكن العشب أيضا لديه القدرة على جعل الرحم يرتاح ويقلل من توتر الجسم لأيام صعب.
يمكنك أيضًا الجمع بين النعناع والزنجبيل للحصول على نكهة منعشة.
تتمتع بذور الشمر الصغيرة الحلوة بخصائص مضادة للتشنج ، مما يسمح للعشب بمنع تقلص الأنسجة الملساء ، مثل عضلات الرحم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي النبات على قوة مضادة للالتهابات ومضادة للفطريات.
أوراق البرتقال لها تأثير مهدئ ومهدئ وهي مهدئات طبيعية ، تزيل التوتر والقلق وتوفر نومًا جيدًا ليلاً. لديهم أيضًا خصائص مضادة للتشنج تمنع آلام تقلصات الرحم.
العشب له تأثير مضاد للالتهابات ويزيل السموم من الجسم. ملعقة واحدة فقط من الأوراق المجففة ، لكوب من شاي الماء الساخن ، تكفي لتحضير منقوع يقوي جهاز المناعة ويقلل المغص. شرب متوتر.
بسبب المواد المعروفة باسم الفلافونويد ، آذريون ، وهو نوع من الأقحوان ، يمنع إنتاج البروستاجلاندين ويقلل من المغص. يمكن أن يساعد التسريب في النبات أيضًا في تنظيم الدورة الشهرية.
الأناناس له تأثير مضاد للالتهابات ، لاحتوائه على مادة تسمى البروميلين. يمكنك استخدام القشور لتذوق الشاي والاستمتاع بالفاكهة كحلوى خلال دورتك الشهرية.
كمؤشر إضافي ، اصطحب الشاي مع موسيقى مهدئة ، أو أفلام ضوئية ، كبدائل للتخفيف ليس فقط من التقلصات ، ولكن أيضًا لتخفيف الذهن في فترة الألم وعدم الراحة 😉
قد تكون مهتمًا أيضًا: أفضل الأفلام الرومانسية على Netflix
نرى أيضا: مسلسلات الساحرة والأفلام التي يجب أن تشاهدها
