يعلم الجميع أن الأمعاء السليمة هي أمعاء منظمة ، لأن الإمساك خطر. ومع ذلك ، قد يبدو مصطلح "منتظم" غامضًا إلى حد ما ، ففي النهاية ، يمكن أن يختلف ما هو عادي من شخص لآخر. ومع ذلك ، فإن ما يعرفه الجميع هو أنه لا يمكنك قضاء وقت طويل في الذهاب إلى الحمام ، لأن العواقب وخيمة. هل تريد أن تعرف ما هو التردد المثالي للذهاب إلى الحمام? لذا ، تابع القراءة!
اقرأ أكثر: سر طول العمر: يدرس الباحثون الطعام الياباني.
شاهد المزيد
قطرات العلاج الجيني تجلب الأمل لملايين الناس...
صحة أفضل في يومين: الفعالية المدهشة للتدريبات النهائية...
من ناحية أخرى ، لا يمكن القول إن الشيء الدقيق هو الذهاب إلى الحمام مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، كما يشير بعض الناس. بعد كل شيء ، سيعتمد هذا على إيقاع الأمعاء لكل واحد ، والشيء الصحيح هو عدم التبرز لفترة طويلة.
إن القول بعدم وجود تردد صحيح لا يعني أنه لا يوجد تكرار موصى به. وذلك لأن المزيد والمزيد من الأطباء يتحدثون عن أهمية قضاء الحاجة مرة واحدة على الأقل يوميًا للحفاظ على انتظام الأمعاء.
ومع ذلك ، يذهب بعض الناس إلى الحمام كل يومين ويشعرون بالرضا التام عن هذا التردد ، لذا فهي ليست مشكلة. يواجه البعض الآخر مشاكل جفاف معوية خطيرة تحتاج إلى العلاج بمساعدة طبية. وبالتالي ، من المهم جدًا ، في أولى علامات الانزعاج والمحاولات الفاشلة للتغوط ، استشارة الطبيب. هذا لأنه ، من بين كل شرور الإمساك ، فإن أسوأ ما في الأمر هو الموت بالتأكيد.
من المهم ، في هذه الحالة ، أن تكون قادرًا على تحديد بعض الأسباب التي تؤدي إلى هذا الموقف ، لأن هذا ليس وضع شخص سليم. وبهذه الطريقة ، فإن ممارسة التمارين البدنية ، والإفراط في تناول الأطعمة المصنعة واللحوم الحمراء هي بعض العوامل التي تسبب انحباس الأمعاء. لذا حاول أن تجعل نظامك الغذائي أكثر صحة من خلال تضمين المزيد من الفاكهة والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي. أيضًا ، لا تستبعد أهمية النشاط البدني والاستهلاك الأمثل للمياه.
تذكر أنه إذا لم تنجح هذه النصائح ، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب. علاوة على ذلك ، نأمل أن نجيب على سؤالك حول التردد المثالي للذهاب إلى الحمام ، و من فضلك لا تنسى مشاركة هذه المعلومات ذات الصلة مع أصدقائك و أقارب!
