هل تقضي عادة عدة ساعات في اليوم في مشاهدة التلفاز؟ ثم اعلم أن دراسة نشرت في يناير أظهرت ذلك قد يؤدي قضاء الكثير من الوقت أمام التلفزيون إلى حدوث تجلط الدم. وفقًا لنتائج الاستطلاع ، يمكن أن تزيد 4 ساعات أمام الجهاز من فرص حدوث تجلط الدم بنسبة تصل إلى 35٪.
اقرأ أكثر: النظافة السيئة في المطبخ هي النقطة الرئيسية لتلوث صحتنا
شاهد المزيد
تقليل الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات: الترويج لنمط حياة...
تنبيه السمية! الملابس المصبوغة يمكن أن تجعلك مريضا بسبب هذا
أولاً ، يتميز تجلط الدم بتطور جلطة دموية تسمى الجلطة ، والتي تسبب التهابًا في جدران الأوردة و / أو الشرايين. تتشكل الجلطة عادة في أوعية الأطراف السفلية.
المشكلة الكبيرة هي عندما تنفصل الجلطة عن جدار الوعاء الدموي وتتقدم عبر مجرى الدم ، حيث يمكن أن تسبب انقطاعًا في تدفق الدم. الدم في أعضاء مثل الدماغ والقلب ، والذي يمكن أن يكون له عواقب وخيمة مثل السكتة الدماغية التي قد تؤدي إلى الوفاة. موت.
الاستقرار الدائم هو عامل خطر لظهور تجلط الدم ، لأن قلة النشاط البدني يضعف الدورة الدموية وهذا يساعد على تكوين جلطات في الساقين. أي أن العلاقة بين قضاء ساعات طويلة أمام التلفاز وظهور الخثار ترجع إلى قلة حركة الجسم.
تعزز الدراسة العلاقة بين قلة التمارين البدنية وأمراض القلب والأوعية الدموية. بهذا المعنى ، أجرى الباحثون مراجعة منهجية للأعمال الموجودة في الأدبيات حول هذا الموضوع ، وبشكل عام ، كان هناك أكثر من 100000 مشارك في هذه الدراسات.
يعتقد العلماء في الفرضية القائلة بأنه بالإضافة إلى نمط الحياة المستقرة ، مشاهدة التلفزيون لساعات عديدة يفضل عوامل الخطر الأخرى لتطور الجلطة ، مثل ارتفاع الكوليسترول و ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، قد تساهم عادات الأكل غير الصحية أمام التلفزيون أيضًا في العلاقة بين التلفزيون والتخثر.
بادئ ذي بدء ، لتجنب ظهور الجلطة ، من المهم جدًا أن تعيش حياة نشطة. توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بممارسة 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني يوميًا. بهذه الطريقة ، لن تضطر إلى التوقف عن مشاهدة التلفزيون ، طالما أنك تستغل بعض وقتك للتنقل.
حاول أيضًا تناول الطعام الصحي ، دون الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة المقلية ، ولكن مع تناول كميات جيدة من الفواكه والخضروات والفول واللحوم الخالية من الدهون. على أي حال ، حافظ على توازن في روتينك وستكون صحتك أفضل.