مع نمط حياتنا الحديث المستقر الذي يؤثر بشكل كبير على صحتنا بعدة طرق ، يمكن أن تؤثر العديد من الأمراض على البشر بشكل أكثر حدة. لقد وصل تطورنا إلى نقطة يكون فيها أحد أكبر المخاطر على صحتنا هو البقاء لفترة طويلة جدًا. يشار أحيانًا إلى الحالات الناتجة عن النشاط البدني غير الكافي باسم اضطرابات نقص الحركة.
تشمل هذه الأمراض جميع أنواع أمراض القلب والأوعية الدموية ، وبعض أنواع السرطان ، ومشاكل الظهر ، ومرض السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وغيرها الكثير. حول العالم ، هناك 1.4 مليار بالغ على الأقل يعرضون أنفسهم للخطر بسبب قلة الوقت الذي يقضونه معهم الأنشطة البدنية ، وفقًا لتقرير صادر عن منظمة الصحة العالمية نُشر في المجلة العلمية لانسيت الصحة العالمية.
شاهد المزيد
أطلق مدرس أحياء بعد الفصل الدراسي على كروموسومات XX و XY ؛...
الكانابيديول الموجود في نبات شائع في البرازيل يجلب منظورًا جديدًا...
إرشادات النشاط البدني التي أوصت بها منظمة الصحة العالمية هي كما يلي: يجب على البالغين الأصحاء ممارسة ساعتين ونصف الساعة على الأقل من النشاط نشاط متوسط الشدة - أو 75 دقيقة من النشاط شديد الشدة - أسبوعيًا ، بالإضافة إلى يومين على الأقل لتقوية العضلات.
ووجد التقرير الجديد أن 32٪ من النساء و 23٪ من الرجال في جميع أنحاء العالم لا يمارسون الرياضة بشكل كافٍ ، حتى عند حساب الوقت المستغرق في المشي وركوب الدراجات إلى العمل والأنشطة البدنية في عمل.
