لا مزيد من الاستخدام: تعلم أن تقول "لا" دون خوف مما سيفكر فيه الناس

هل شعرت يومًا بصعوبة إنكار شيء ما؟ هناك من يتجنب قول "لا" لأنهم يخافون من إمكانية الاستياء أو التحدث بقسوة ؛ ومع ذلك ، فإن معرفة كيفية نطق هذه الكلمة البسيطة بصوت عالٍ يمكن أن يكون محرراً! حتى تتعلم أن تقول "لا" بدون الذنب، نفصل بين بعض النصائح التي ستساعدك بالتأكيد. الدفع:

اقرأ أكثر: تعرف على الطريقة المثالية للتحدث مع الأطفال عن شيء يخافون منه

لماذا يصعب قول "لا"؟

نظرًا لأننا بحاجة إلى إرضاء الآخرين وتجنب خيبة أمل شخص ما ، فإننا نشعر بالسوء عندما يكون لدينا شيء ما أو يجب أن ننكره. بالطبع ، بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا خوف من الانتقاد أو الاستبعاد. كل هذا يخلق انطباعًا خاطئًا بأن كونك سلبيًا أمر سيء ، ولكن عندما نختار "لا" في مواقف معينة ، فإننا نقول "نعم" لرغباتنا وأحلامنا. إذا كنت تريد أن تتعلم الرفض بلا خوف ، فاتبع النصائح أدناه!

1. تجنب صراحة استخدام

إذا طلب منك شخص ما شيئًا لا تريد القيام به ، فجرب خيارات الرد هذه: "لاحقًا" أو "ربما في يوم آخر". و هناك؟ يبدو بديلاً جيدًا ، نظرًا لأنك بهذه الطريقة لا تنكرها أو تقبلها ، فإنك تكتسب فقط فرصة للتفكير في الأمر بشكل أفضل قبل إصدار سلبية نهائية.

2. كن معبرًا

عندما يبدأ شخص ما في إخبارك بشيء لا تحبه ، استخدم لغة الجسد للتعبير عن عدم رضاك ​​وإعطاء إشارة واضحة لـ "لا" القادمة. عندما تثبت أنك لست متحمسًا للاقتراح ، يميل الناس إلى التخلي عن الفكرة.

3. لا تعطي تفسيرات

لا تشرح سبب رفضك. هل تعرفين عبارة "ليس كذلك" وفترة؟ يمكنك استبدالها بعبارة "لا يمكنني فعل ذلك الآن" أو "للأسف لا أستطيع" ، إذا أصر الشخص على محاولة إقناعك.

4. عرض البدائل

إذا كنت لا تريد أن تفعل شيئًا بطريقة معينة ، ولكن لديك خطة أفضل لما تريد القيام به ، فقم بتغييره. تقنية: بدلاً من قول "لا" على الفور ، حاول اقتراح بديل ترغب في قبوله. لقبول.

5. كن صادقًا ومهذبًا

عندما تحتاج إلى إنكار شيء ما ، تجنب الالتفاف أو تقديم الأعذار ، لأن أفضل طريقة هي أن تكون صادقًا ومباشرًا مع الشخص دون الإساءة إليه. وضح سبب رفضك. إذا كان الأمر كذلك ، اقترح الحلول.

6. لا تتوقع أن ترضي الجميع.

الحاجة إلى الرغبة في الإرضاء مرتبطة بالخوف من رأي الآخرين. إذا قلت "لا" بأدب ، لكن الشخص ما زال غاضبًا ، فهذا لا يعني أنك كنت وقحًا. هذا يظهر فقط عدم رضائها عن عدم كونها من أولوياتك في تلك اللحظة.