الأكل الجيد شيء يجب على الجميع فعله. الصحة من أهم الأمور في الحياة ، فالأكل الصحي يمنع ظهور الأمراض. باستخدام جهاز Airfryer ، بدأ تصنيع العديد من الأطعمة هناك ، ولكن هل هذا مثالي؟ اقرأ وافهم ما إذا كان تحضير الطعام في مقلاة هوائية انها صحية؟
شاهد المزيد
هل الأفضل تناول البيض المسلوق على الغداء أم العشاء؟ تجد هنا
"قوى" العصيدة: تحقق من فوائد الشوفان في...
مع ظهور جهاز Airfryer ، تم صنع العديد من الأطعمة هناك ، حتى أن بعض الناس يعتقدون أن هذه هي أفضل طريقة لإعداد الطعام اليوم. إن جهاز Airfryer عملي وسريع وسهل الاستخدام ولهذا حظي بقبول كبير من قبل الناس ، ولكن ما هي أفضل طريقة لتحضير الطعام؟
يمكن أن يكون استخدام جهاز Airfryer ، بدلاً من اتباع الطراز التقليدي ، وسيلة ممتعة للقيام بذلك قم بإعداد الطعام لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن وتناول طعام أكثر صحة ، لذلك صدق الناس.
عندما يختار الشخص الالتصاق بالمقلاة ، فإنه يفكر في استخدامها لصنع الطعام على الطريق صحية قدر الإمكان في منزلك ، فهي في النهاية لا تحتاج إلى زيت لتحضير الطعام لأنه كذلك كهربائي. أغذية مصنوعة في Airfryer بدون زيت وهي جافة ومقرمشة ، بالإضافة إلى كونها لذيذة جدًا.
ومع ذلك ، من الضروري التفكير فيما يفكر به خبراء التغذية حول هذا الأمر وما إذا كانت الأطعمة التي يتم تحضيرها هناك بالفعل أكثر صحة وأقل ضررًا بالصحة.
بعد كل التكهنات ، أعطى بعض خبراء التغذية رأيهم وأوضحوا أنه حتى في جهاز Airfryer يمكن أن يكون إعداد الطعام أكثر سعرات حرارية. وفقًا لهم ، إذا قمت بطهي 100 جرام من الطعام ، فستكون هذه الـ 100 جرام صحية أكثر من 100 جرام التي سيتم تحضيرها في جهاز Airfryer. لم تتوقع هذا ، أليس كذلك؟
ما يحدث هو أنه عندما يتم تحضير الطعام في المقلاة ، فإنه يفقد الماء ، ويصبح أخف وزناً ، أي أنه سيتعين عليك تناول كمية أكبر للوصول إلى الوزن الذي تريده.
إذا كنت لا تعرف ، فإن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية ، لكنه يمنحك الشعور بأنك لم تعد جائعًا ، مما يحد من شهيتك في الوجبة.
تتمثل مزايا جهاز Airfryer في عدم حاجتك إلى استخدام زيت نباتي أو أي دهون لتحضير الطعام ، بالإضافة إلى أن تحضيره سريع وعملي. ومع ذلك ، نظرًا لأنه مصنوع في Airfryer ويفقد الكثير من الماء ، مما يؤدي إلى الجفاف ، يفقد الطعام العناصر الغذائية بسبب ارتفاع درجة الحرارة.