السعي وراء السعادة: هل ضبط النفس يساعد أم يؤذي؟

للحصول على حياة متوازنة يعد ضبط النفس عاملاً متكررًا جدًا لبعض الأشخاص ، فمن خلاله يمكن الاحتفاظ بالنبضات. نتيجة لذلك ، فإن الأوقات التي نريد فيها إنقاص الوزن ونريد تناول شيء حلو ، أو عندما نحتاج إلى توفير المال وعرض فستان للبيع هي أمثلة على الأوقات التي التحكم الذاتي يتم وضعها موضع التنفيذ. ومع ذلك ، يمكن أن يبدأ بعض الناس في الشعور بالضيق تجاه الكثير من التحكم الذي يطبقونه على أنفسهم وهذا ما سنتحدث عنه اليوم.

اقرأ أكثر: كيف تجد السعادة؟ هذه النصائح الثمانية ستضعك على الطريق

تكمن العقلانية

يشير هذا المصطلح إلى ارتباط العقلانية العلنية ارتباطًا مباشرًا بالدراسات حول ضبط النفس عقلانية مختلفة ، اجتماعية وذاتية تتخلل معظم أفعال وممارسات يوميًا. أي أنك تشعر بالرضا عن قرارك برفض الحلوى أو عدم شراء البنطال.

ولماذا يشعر الشخص بالرضا عن هذا القرار؟ إنها بسيطة ، تشعر بالأصالة ، ترى مرآة صورتها الذاتية في هذا الاختيار وتشعر بالاحترام معه. من ناحية أخرى ، فإن الأفراد الذين لا يشعرون بالرضا عن بعض أنواع الحرمان لديهم شعور معاكس وينتهي بهم الأمر بعدم التعرف على أنفسهم.

يميل الأشخاص الذين ليس لديهم عقلانية عالية إلى الشعور بالحزن ، ويشعرون بأنهم محكومون بهذه الضوابط وينتهي بهم الأمر بالتصرف على أساس الاندفاع للهروب من هذا الشعور بالذنب. في كثير من الأحيان ، لا يشعر الناس بالرضا حتى عندما يكملون هدفهم ، في الواقع يمكن أن يؤدي ذلك إلى مزيد من الحزن.

كيف تكون سعيدا بضبط النفس؟

على الرغم من إثارة هذه المشاعر لدى البعض ، لا يمكننا إنكار أهمية ضبط النفس ، يكاد يكون من المستحيل أن نعيش في حالة اندفاع طوال الوقت. لذلك ، من الضروري إلقاء نظرة فاحصة على صورتك الذاتية.

إذا كان جانبك العاطفي والحدسي يسيطر على معظم الوقت ، فستجد بالتأكيد صعوبة في عيش حياة منظمة. مع ذلك ، من الضروري إدراك هذه الحاجة وممارسة طريقة التفكير الجديدة ، ورؤية ضبط النفس على أنه شيء إيجابي ، بعد كل شيء ، إنه حقًا هنا لمساعدتنا.