3 نصائح أساسية للمراهقين للتوقف عن التسويف

اذا كنت تمتلك المراهقين في المنزل ، من المحتمل أنهم لن يقوموا دائمًا بالأعمال المنزلية "لأول مرة" دون أن يطلب منهم ذلك. من المحتمل أن تكون وفقًا لجدولها الزمني الخاص ، والذي قد يكون أبطأ بكثير مما هو مرغوب فيه. عندما تحاول جعل المراهقين يلتزمون بما تعتقد أنه جدول زمني أكثر منطقية ، فقد يؤدي ذلك إلى نزاع بين أفراد الأسرة. لذلك ، اتبع هذه المقالة بأكملها وتحقق من بعضها نصائح للمراهقين للتوقف عن التسويف.

اقرأ أكثر: 10 عبارات تحفيزية لتقليل المماطلة والبدء في أداء أنشطتك

أولاً ، ما هو التسويف؟

التسويف هو تأجيل إنجاز مهمة تحتاج إلى إكمالها في وقت معين. يقول عالم النفس تيموثي بيشيل Timothy Pychyl من جامعة كارلتون إنك تعرف ما يجب عليك فعله ولكن لا يمكنك فعله ، الأمر الذي ينتهي به الأمر إلى وجود فجوة بين النية والفعل.

نصائح لإنهاء التسويف

من الناحية التنموية ، يكون المراهقون في وضع يمكنهم من تحفيزهم ليصبحوا أكثر مسؤولية. لذلك فيما يلي بعض الأفكار لمساعدة المراهقين على البدء في تحمل المسؤولية عن أفعالهم.

حوّل المسؤولية إلى المراهق

كل ذلك يعود إلى الدافع المناسب. الكل يريد شيئًا ، والمراهقون ليسوا مختلفين. هذه عادة أشياء يجب على المرء أن يتحمل مسؤوليتها. عندما تنقل المسؤولية وتعززها بنظام المكافآت ، فإنك تساعدهم على تنمية الشعور بالمسؤولية والتمكين.

بينما قد تحتاج إلى تذكيرهم بإكمال المهمة مسبقًا ، فمن المحتمل أنهم سيتلقون الرسالة ويكملونها للحصول على المكافأة التي يريدونها. وهكذا ، شيئًا فشيئًا يتم إنشاء عادة جديدة.

قم بإنشاء قائمة بالمهام لإكمالها

نظِّم جميع المهام التي يحتاج طفلك لإكمالها حسب الأولوية. سيساعدهم ذلك على أن يكونوا واضحين بشأن ما يجب عليهم فعله ، وسيكون وضع علامة في قائمة المهام مرضيًا. احتفظ به بالقرب منك في مكان بارز حتى لا يكون لديه عذر للنسيان. ومع ذلك ، تذكر أن هذا مؤقت وأنت تعلمه أن يفعل ذلك.

دعهم يحددون الوقت لتحقيق أهدافهم

في كثير من الأحيان ، حتى في مرحلة المراهقة ، يكون الآباء مسؤولين عن تحديد الوقت اللازم لأداء أعمال أطفالهم. ومع ذلك ، فإن القيام بهذه الأشياء يعفيهم من المسؤولية. لذلك ربما حان الوقت للسماح للمراهقين بالبدء في إدارة وقتهم بأنفسهم.

هذا يمكن أن ينقل المسؤولية من المراهق إلى القيام بمهام الكبار. اذكر أنهم أكبر سنًا الآن وأنك تتوقع منهم أن يكونوا أكثر مسؤولية وتحديداً بشأن ما يجب القيام به ومتى يجب القيام به.