يمكن أن يكون شاي الأعشاب بديلًا صحيًا للصودا

كثيرا ما تستخدم في حياتنا اليومية ، شاي إنه مشروب صيني الأصل. ما لا يعرفه الكثيرون هو أنه بالإضافة إلى تقديمه كبديل للمشروبات السكرية والقهوة ، فإن شاي الأعشاب يحتوي على العديد من المشروبات فوائد مختفي. لذلك ، اليوم نسرد بعض فوائد شاي الاعشاب. تحقق منها الآن.

اقرأ أكثر: الشاي الطبي: اكتشف قوة بعض أنواع الشاي لصحتك!

ما هو شاي الاعشاب؟

نشأت ممارسة استخدام الأوراق الصالحة للأكل في الماء المغلي لإضفاء نكهة على الماء في العصور القديمة في الصين. ينتشر استهلاكه على نطاق واسع في البرازيل ، وهناك حاليًا مجموعة متنوعة من الشاي في السوق ، أحدها شاي الأعشاب.

وهي مشروبات مصنوعة من نباتات طبية وتشمل مزيجاً من الأعشاب والتوابل والفواكه ولحاء الأشجار والجذور بالإضافة إلى الأوراق. بهذه الطريقة ، لأنها لا تحتوي على مادة الكافيين في تركيبتها ، فهي مثالية لأولئك الذين يسعون إلى تقليل تناولهم للمادة.

الفوائد الصحية المخفية للشاي العشبي

1. يساعد على محاربة الشيخوخة

نظرًا لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة ، مثل فيتامينات C و E ، فإن الاستهلاك المتكرر لشاي الأعشاب يساعد على منع الضرر الناجم عن الإجهاد. هذا يساهم في استعادة خلايا الجسم وينتج عنه بشرة صحية ونظيفة.

2. يساهم في التخسيس

بالإضافة إلى احتوائه على قيمة منخفضة من السعرات الحرارية ، بدون سكريات وإضافات أخرى ، فإن استهلاك شاي الأعشاب يزيد من أداء عملية التمثيل الغذائي لديك أثناء الراحة ، وذلك بسبب وجود مضادات الأكسدة. هذا يعني أن جسمك سيحرق الدهون حتى وأنت واقف.

3. يقوي جهاز المناعة

يتكون الشاي من مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساهم في تحفيز النظام. جهاز المناعة ، مما يساعد على محاربة الالتهابات والأمراض وتقليل مخاطر الإصابة الأمراض المزمنة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يتعاون لمنع نمو الخلايا السرطانية.

4. يحسن الجهاز الهضمي

يساهم شاي الأعشاب في امتصاص الغازات وتحسين تدفق الدم ، مما يساعد على مكافحة آلام المعدة وعسر الهضم وحرقة المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، يتعاون في تليين البراز ، ويقلل من التورم ويساعد في علاج الإمساك. أي وداعا الإمساك!