في الأيام الحارة ، المشروبات الباردة هي أفضل الخيارات ، وهذا وصفة آيس كريم المانجو والليمون إنها مكالمة جيدة. سهل التحضير ، بمكونات قليلة ونكهة مختلفة ترضي الأذواق ، هذا المستحضر أيضًا مغذي ومفيد لصحتك. لذلك ، في هذه المقالة سوف تتعلم كيفية عمل هذه الوصفة اللذيذة بطريقة سهلة. نظرًا لأنه مشروب ، فإنه ينتج جزءًا واحدًا فقط ، ولكن إذا كنت ترغب في إعداده لأكثر من شخص واحد ، فقط قم بضرب الوصفة بشكل متناسب. استمر في القراءة وفصل المكونات بالفعل!
اقرأ أكثر: تعرف على كيفية صنع نسكو وكريمة الفول السوداني اللذيذة مع الموز
شاهد المزيد
هل الأفضل تناول البيض المسلوق على الغداء أم العشاء؟ تجد هنا
مع me-no-one-can: قابل النبات القادر على درء عيون الشر
أولاً ، المانجو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية مثل فيتامينات A و C ، والمغنيسيوم ، والبوتاسيوم ، والبوليفينول مثل المنجفيرين ، والكايمبفيرول ، وحمض البنزويك ، بالإضافة إلى الألياف. بالإضافة إلى ذلك فهي فاكهة تساعد على محاربة الالتهابات في الجسم وتقوي جهاز المناعة وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ومع ذلك ، تحتوي المانجو على الكثير من الفركتوز ، وهو نوع من السكر الموجود في الفاكهة. لذلك لا ينصح به للأشخاص الذين يحتاجون إلى إنقاص الوزن ، خاصة إذا تم تناوله يوميًا ، حيث يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.
من ناحية أخرى ، لا يُستهلك الليمون الصقلي بمفرده بسبب طعمه الحامض للغاية. بعد فترة وجيزة ، يظهر عادةً في الأطباق المالحة والحلوة ، حيث يتم استخدام عصيره لتوفير المزيد من النكهة الحمضية وحتى المنعشة في الوصفة.
كما أنه مصدر كبير لفيتامين سي والألياف ويحتوي على العديد من المركبات النباتية والمعادن والزيوت الأساسية. وهذا يعني أن هذه الفاكهة الصفراء تجلب العديد من الفوائد لصحتك.
مكونات
طريقة التحضير
لجعل هذه الوصفة بسيطة للغاية: ما عليك سوى خلط جميع المكونات في الخلاط ، وتقديمها في كوب والتمتع بها.
