توقف التنفس أثناء النوم: تعرف على كيفية التعرف على ما إذا كنت تعاني من هذا الاضطراب بثلاث علامات

انقطاع النفس النومي أو انقطاع النفس الانسدادي النومي هو اضطراب يتسبب في توقف التنفس لدقائق أو التنفس الضحل للغاية أثناء النوم ، مما يؤدي إلى يشخر. من خلال ملاحظة هذه المشكلة ، قدمنا ​​اليوم مزيدًا من المعلومات عنها ، بالإضافة إلى ثلاث علامات يمكن أن تنبه فرص حدوث المشكلة.

اقرأ أكثر: 3 نصائح لتحسين نومك بالليل

افهم المزيد عن هذا الاضطراب

يحدث هذا التغيير في التنفس حصريًا خلال الفترة التي ينام فيها الشخص. بهذه الطريقة ، هناك تغييرات في نظام الدماغ المسؤول عن التحكم في التنفس. من بين عوامل الخطر ، يمكن أن نذكر العمر والسمنة. أيضًا ، قد يكون أكثر شيوعًا عند الرجال.

هذا موضوع إشكالي ، لأنه عندما لا ننام جيدًا أو لا ننام بشكل كافٍ ، فإننا نضمن عمليًا يومًا مليئًا بالركود والنعاس وصعوبة التركيز والتهيج. التأثيرات متنوعة. بهذه الطريقة ، قم بتحليل العلامات الثلاث لانقطاع التنفس التي يمكن أن نكون على دراية بها لبدء التشخيص.

1. الشخير بصوت عال

من الشائع أن يشتكي الشريك أو الأطفال من الشخير ، وخاصة الأب ، ولكن لا يمكن التعامل مع هذا على أنه شيء مضحك ، خاصة وأن هذا يمكن أن يكون سمة نموذجية لانقطاع التنفس أثناء النوم. بهذه الطريقة ، انتبه إلى حجم الشخير لديك وخذ رأي عائلتك في الاعتبار ، اكتب تقاريرهم عن فترة نومك وقدمها إلى أخصائي صحي متخصص.

2. صحوة مفاجئة مع تلهث

عندما يتوقف دماغنا عن تلقي الأكسجين ، يمكن أن يوقظك فجأة لإجبارك على التنفس بوعي. أيضًا ، قد يكون الاستيقاظ وهو يلهث من أجل التنفس علامة أوضح على أنك لا تتنفس بشكل طبيعي. يعتني.

3. النعاس أو صعوبة التركيز

يمكن أن تكون هذه العلامات ، المرتبطة بالعلامات المذكورة أعلاه ، مؤشرًا رائعًا على حدوث انقطاع النفس النومي. اطلب رأيًا طبيًا ، فقد لا يكون الموقف متعلقًا بهذه المشكلة بل بمشكلة أخرى.