يكشف علماء الأعصاب عن حيل علمية لمنحك ميزة على الآخرين

في الوقت الحاضر ، تحيط التنافسية جميع مجالات الحياة البشرية ، سواء في العمل أو في الكلية أو حتى في الفئات الاجتماعية. وبالتالي ، من الطبيعي أن يبحث الناس عن طرق لاكتساب مزايا على الآخرين. يمكن أن يساعدك المضي قدمًا في الوصول إلى أهدافك بسهولة أكبر والنجاح في مساعيك.

كشف العلماء سر الحصول على مزايا تنافسية

هناك عدة طرق لاكتساب مزايا تنافسية ، مثل تعلم مهارات جديدة ، وتحسين شبكة جهات الاتصال الخاصة بك ومواكبة أخبار السوق. ومع ذلك ، هناك مسألتان تم استكشافهما قليلاً من قبل معظم الأشخاص الذين يسعون للحصول على هذه المزايا: الدماغ والوظيفة المعرفية.

المرونة العصبية

يشير مصطلح المرونة العصبية إلى قدرة الدماغ على التكيف والتحسين ، والتي اكتشفها مؤخرًا علماء العقل البشري. وفقًا للعلماء ، يمكن للأفراد تدريب وظائف الدماغ على أعلى مستوى. من خلال المرونة العصبية ، من الممكن اكتساب مزايا على الآخرين.

يبحث الكثير من الناس عن الحيل العلمية وطرق تحسين المرونة العصبية لديهم ووظائفهم. ذهني. هذا لأن تحسين قوة عقلك يمكن أن يكون مورداً قيماً في حياتك المهنية أو حياتك الأكاديمية أو حتى لتحسين إنتاجيتك اليومية.

المرونة العصبية هي قدرة الدماغ على تكوين روابط عصبية جديدة وبالتالي التكيف مع المواقف الجديدة ، مما يحسن من تعلمك. يتكيف الدماغ استجابةً للمنبهات المختلفة والتمارين الجديدة والتجارب الجديدة والتعلم الجديد. لذا ، بينما نتدرب ونكرر ملفًا جديدًا قدرة، وتقوى الروابط العصبية ونحن قادرون على أداء المهام بسهولة وفعالية أكبر.

كيف تدرب عقلك

هناك تقنيات مثبتة علميًا بالفعل لزيادة المرونة العصبية والوظيفة المعرفية. قابل البعض:

• تأمل: أظهرت الأبحاث أن ممارسة التأمل المنتظمة يمكن أن تزيد من كثافة المادة الرمادية في الدماغ (المرتبطة بالانتباه والذاكرة واتخاذ القرار) ؛
• تمرين جسدي: أثبتت العديد من الدراسات أن التمارين البدنية تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ ، مما يؤدي إلى تكوين روابط عصبية جديدة وزيادة الوظيفة الإدراكية ؛
• تعلم مهارات جديدة: الممارسات التي تتحدى الدماغ ، مثل العزف على آلة موسيقية أو لغة جديدة ، يمكن أن تحفز تطور المرونة العصبية وتحسن الوظائف الإدراكية.

تجلب هذه التقنيات العديد من الفوائد مثل: ركز، تحسين القدرة على حل المشاكل ، وزيادة الذاكرة والإبداع.