للحصول على شيء ما ، يجب أن يكون لديك قوة الإرادة وتقاتل لتحقيق أهدافك. الى ناس اذكياء لديهم سر يساعد على زيادة تصميمهم. لذلك ، في مقال اليوم ، سنخبرك بما يفعله هؤلاء الأشخاص للحصول على المزيد من قوة الإرادة.
اقرأ أكثر: بحث يقيم آثار "عمر النوم" على الناس
شاهد المزيد
هل الأفضل تناول البيض المسلوق على الغداء أم العشاء؟ تجد هنا
مع me-no-one-can: قابل النبات القادر على درء عيون الشر
هدفت دراسة أجراها باحثون في جامعة بولونيا إلى اكتشاف سر الأذكياء للحفاظ على قوة إرادتهم وزيادة فرص نجاحهم.
تم تقسيم المتطوعين المشاركين إلى مجموعتين. قضى أحدهم ساعة ونصف في العمل في مهمة تتطلب جهدًا كبيرًا. أمضى الآخر ساعة ونصف في أداء مهمة تتطلب جهدًا عقليًا. بعد ذلك ، كان على كلتا المجموعتين استخدام دواسة الدراجات النارية بأسرع ما يمكن حتى تفشل. في جلسة أخرى ، تم عكس المجموعات.
بعد هذه التجارب ، أجرى الباحثون مقابلات مع المشاركين وخلصوا إلى أن الجهد العقلي المسبق له تأثير مباشر على الجهد البدني. لذلك ، يقول الباحثون إنه لكي تحافظ على الأداء البدني ، يجب أن تكون مرتاحًا عقليًا أيضًا.
بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط جودة النوم ارتباطًا مباشرًا بالإرهاق العقلي والجسدي. وفقًا للدراسة ، فإن الأشخاص الذين ينامون من خمس إلى ست ساعات يوميًا أقل إنتاجية بنسبة 19٪ من أولئك الذين ينامون بمعدل 8 ساعات يوميًا.
والسر الكبير للأشخاص الأذكياء هو على وجه التحديد: نوعية النوم. عندما تنام جيدًا في الليل ، يصبح حل المهام التي تتطلب حلًا صعبًا للمشكلات أسهل بكثير ، وبالتالي زيادة إنتاجيتك في اليوم. مع زيادة الإنتاجية ، ينمو التصميم أيضًا.
