يمكن أن تكون حلاوة المانجو جنبًا إلى جنب مع النكهة الحمضية لفاكهة العاطفة مزيجًا لذيذًا من العصير لتلك الأيام الحارة. بالإضافة إلى ذلك ، لهاتين الثمار فوائد رائعة لجميع صحتك. نظرًا لأن المانجو يحتوي على العديد من الألياف ، فهو ممتاز للجسم وفاكهة العاطفة ، مع قوتها اللذيذة المهدئة ، يمكن أن تكون حليفًا جيدًا لجسمك.
هل تريد أن تعرف كيف تصنع عصير المانجو اللذيذ هذا من الباشن فروت وما هي فوائد هذه الفاكهة على صحتك؟ اتبع النص!
شاهد المزيد
هل الأفضل تناول البيض المسلوق على الغداء أم العشاء؟ تجد هنا
مع me-no-one-can: قابل النبات القادر على درء عيون الشر
اقرأ أكثر: هل من السيء شرب عصير الموز مع المانجو كل يوم؟
كلا الثمار غنية بالعناصر الغذائية المختلفة. المانجو ، على سبيل المثال ، يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل A و C وهو مصدر للمعادن مثل الكالسيوم والزنك والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية ، أي أنه يوجد حوالي 60 سعرة حرارية في 100 جرام من الطعام.
تمتلك فاكهة الآلام بدورها ، بالإضافة إلى قدرتها على التهدئة المعروفة ، القدرة على الوقاية من السرطان ، وتحسين الهضم ، وتنظيم ضغط الدم وغيرها.
يمكن لهاتين الثمار مجتمعتين في عصير أن توحد الفوائد ، وتعمل لصالح الجسم ، وتمنع الأمراض وتجعل جهاز المناعة أقوى ومستعدًا لمحاربة الأمراض. تعلم كيف تفعلها!
لصنع عصير لذيذ ، تحتاج إلى الماء. لتر واحد من الماء المصفى. ثم خذ اثنين من المانجو من فاكهة العاطفة. انزع لب فاكهة العاطفة وضعه في الخلاط. ثم نقطع المانجو إلى مكعبات. أضف المكونات إلى الخلاط واخلطها جيدًا لمدة دقيقتين.
ثم قم بتصفية السائل إذا كنت تفضل ذلك. ضع الماء المثلج إذا كنت تريد عصيرًا باردًا. في النهاية ، تذكر أنه ليس من الضروري إضافة السكر ، لأن الفواكه حلوة بشكل طبيعي بسبب كمية الفركتوز الموجودة في الفاكهة.
ومع ذلك ، إذا وجدت أنه من الضروري التحلية ، فاختر العسل أو دبس القصب لتناول مشروب أكثر صحة! استمتع بالعصير!