حاليًا ، يعيش معظمنا روتينًا مزدحمًا. مع ضيق الوقت ، لا نتذكر تقريبًا الاهتمام بالأشياء الصغيرة اليومية ، لكننا نعرف شيئًا واحدًا: هناك علامات على أنك في ورطة وفي أغلب الأحيان تتجاهلهم. لذا ، خذ بضع دقائق من وقتك الآن لمعرفة ما هي.
اقرأ أكثر: فيما يلي 3 طرق لخداع عقلك لكبح الأفكار الوسواسية
شاهد المزيد
هل الأفضل تناول البيض المسلوق على الغداء أم العشاء؟ تجد هنا
مع me-no-one-can: قابل النبات القادر على درء عيون الشر
تتنوع العلامات وأحيانًا يكون من الضروري أن يكون لديك حدس جيد لفهمها ، لكن بعضها يرتبط بشكل أكبر بالقضايا الجسدية. هذه ، بدورها ، تميل إلى أن يتم ملاحظتها بسهولة أكبر.
هل تشعر بأن الوقت ينفد منك
الشعور المتكرر بنفاد الوقت هو مؤشر على أن شيئًا ما لا يسير على ما يرام. هذا لأن هذا الإحساس ينشأ عادة كرد فعل على زيادة الطلبات المفترضة. لذا لاحظ ما إذا كنت تشعر بهذه الطريقة واعرف متى تتباطأ.
الصداع وقلة الطاقة
عندما نكون في روتين مزدحم للغاية ولا يوجد وقت كافٍ للعناية الشخصية ، مشاكل صحية مثل فقر الدم الذي يسبب الشعور بنقص الطاقة والصداع رأس. لذلك من الجيد إجراء اختبارات دم منتظمة للتحقيق.
لا يمكنك إنهاء أي شيء تبدأه
إذا بدأت عدة مشاريع ، لكنك توقفت في منتصف الطريق وقررت أن تبدأ شيئًا آخر ، فهناك بالتأكيد مشكلة هناك. قد يكون عدم وجود هدف أو قد لا تعرف كيفية التعامل مع مطالبهم.
المساحات الخاصة بك دائما فوضوية
إذا كانت حياتك فوضوية ، فمن المحتمل جدًا أن تكون الأشياء في مساحتك المادية ، وخاصة غرفة نومك ، معطلة أيضًا. لذلك إذا وجدت أشياءك معطلة باستمرار ، فقد يكون الوقت قد حان للنظر إلى الفوضى في حياتك أيضًا.
ذاكرتك سيئة
هل تبدأ في قول شيء واحد وتفقد نفسك من العدم؟ قد تكون هذه علامة على أن شيئًا ما لا يسير على ما يرام مع صحتك الجسدية و / أو العقلية. كانت هذه شكوى شائعة في الاستشارات الطبية بعد ظهور جائحة Covid-19.
أنت لا تأكل كما ينبغي.
يعد الطعام ضروريًا لوظائفنا الحيوية ويمكن أن تحدث مواقف إشكالية: أنت يمكنك التوقف عن تناول الطعام بشكل صحيح لأنك تواجه مشاكل أو تعاني من مشاكل بسبب عدم تناول الطعام جيد. في كلتا الحالتين ، من الضروري تحديد سبب المشكلة.
لا تقدم هذه المقالة حلولاً لمشاكل طبية أو نفسية. استشر أخصائيًا قبل البدء في أي علاج.
